6 кардио-советов, которые помогут похудеть быстрее
Сердечно-сосудистые или аэробные упражнения заставляют сердце биться чаще, а легкие работать больше, чем обычно.
Рубрика: Похудение, диеты, фитнес
9 лучших чаев, которые помогут похудеть
Чай – популярный напиток, потребляемый во всем мире. Он возник в Китае как лечебный напиток и стал обычным явлением примерно в 3 веке.
9 худших диетических продуктов со скрытыми калориями, которые заставляют набирать вес
Когда вы садитесь на диету, решить, что есть, часто гораздо сложнее, чем то, от каких продуктов отказаться. Например, не нужно быть ученым, чтобы понять, что отказ от жирных блюд, таких как двухъярусный бургер, картофель фри и пицца, приблизит к цели по снижению веса.
Три типа телосложения: рекомендуемые диеты и тренировки
Тип телосложения — это характеристика состава тела человека, на которую влияет структура костей, обмен веществ, мышечная и жировая массы.
Можно ли вечером есть фрукты при похудении
Как говорила Фаина Раневская: «Нет полных женщин, есть тесная одежда». Но не все согласны с этим жизнерадостным выражением, так как лишний вес проблема не столько эстетическая, сколько физиологическая. Худеющие люди тщательно подбирают себе рацион, и вполне резонно появляется вопрос: можно ли вечером есть фрукты при похудении?