Как визуализировать свое будущее и увидеть его яснее
Когда человека спрашивают, чего он хочет от жизни через несколько лет, ответ не всегда находится сразу.
Рубрика: Психология и отношения
Дофаминовое закрепление: психологический прием для сложной работы, который меняет отношение к делам
Список несделанных дел растёт быстрее, чем находится время на его сокращение. Причём часто речь идёт о вещах, которые занимают всего пару минут — заполнить…
Психология жертвы в отношениях: почему во всём виноваты именно вы
Знакомая ситуация: вы поднимаете тему, которая давно беспокоит. Проходит пара минут — и извиняетесь уже вы. Разговор начинался с конкретной претензии. А закончился тем,…
Как использовать визуализацию, чтобы остановить навязчивые мысли
Навязчивые мысли появляются у всех. Они приходят без предупреждения, отвлекают от дел и нередко превращаются в бесконечную петлю, из которой непросто выбраться. Хорошая новость:…
Почему ничего не кажется достаточным: как справиться с внутренним критиком
Постоянное ощущение, что делаешь недостаточно, стараешься недостаточно, добиваешься недостаточно — один из самых изматывающих внутренних состояний. Оно не просто портит настроение: со временем это…
Перепады настроения: почему они возникают и как с ними справляться
Внезапная злость без видимой причины, слёзы на ровном месте, ощущение, что эмоции живут своей жизнью — всё это знакомо большинству людей. Перепады настроения встречаются…
Временная слепота: почему некоторые люди не чувствуют ход времени и что с этим делать
Есть люди, которые опаздывают не потому, что им всё равно, — они просто не замечают, как время утекает. Полчаса пролетают незаметно, дедлайн оказывается уже…
Почему я постоянно зависаю и ухожу в себя: причины и способы вернуться
Знакомо ощущение, когда смотришь в одну точку и вдруг понимаешь, что прошло несколько минут, а мысли были где угодно, только не здесь? Это называется…
Пять минут в день: как дневник меняет мышление и жизнь
Многие слышали о пользе ведения дневника, но считают это занятие слишком трудоёмким или «не своим». На самом деле достаточно нескольких минут в сутки —…
Утренние ритуалы для хорошего дня: 6 простых привычек, которые работают
Многие люди замечают: стоит утру пойти не так — и весь день катится по той же колее. Тревога, раздражение, ощущение, что силы кончились ещё…
Голова не выключается: что такое ментальная нагрузка и почему она выматывает женщин
Усталость без видимой причины, невозможность расслабиться даже в выходные, ощущение, что мысли о делах преследуют повсюду — в душе, на прогулке, перед сном.
Почему мы снова и снова принимаем решения, о которых потом жалеем
Стоишь в очереди в магазине. Соседняя касса явно быстрее. Но уже потрачено три минуты — и уходить как-то… жалко. Остаёшься. Проходит ещё пять минут,…
Почему мужчина критикует?
Слышать критические замечания в свой адрес – это всегда неприятно. А когда они исходят от любимого человека, обидно вдвойне.
Женская инициатива в отношениях с мужчиной
Стоит ли первой проявлять инициативу к мужчине? Этот вопрос для современных представительниц прекрасного пола стоит особенно остро.
Как избавиться от вредных привычек: 7 эффективных стратегий
Вредные привычки могут серьезно влиять на качество нашей жизни, здоровье и отношения с окружающими.