Воспаление: причины, симптомы, диагностика и лечение

Воспаление – это медицинский термин, обозначающий жжение и отек, связанные с раной, травмой или инфекцией.

Это естественная реакция организма на борьбу с вредным инородным веществом – возбудителем, химическим раздражителем или объектом. Иногда это также реакция на травму или заболевание в организме.

Типы воспаления

Воспаление – это реакция иммунной системы. Оно может быть двух основных типов: острое воспаление и хроническое воспаление.

• Острое воспаление: это временный приступ воспаления, который может возникнуть из-за травмы, инфекции или химического воздействия. Когда вы получаете травму или подвергаетесь воздействию аллергена, организм посылает лейкоциты в эту область, чтобы защитить ее. Это также происходит в случае инфекции. Острое воспаление помогает телу быстрее выздороветь и проходит в течение нескольких дней.
• Хроническое воспаление: это длительная воспалительная реакция в организме, которая может возникать по ряду причин. Курение, чрезмерное употребление алкоголя и хронические заболевания, такие как болезни почек, болезни сердца, диабет и рак, могут привести к этому.

Какие заболевания связаны с воспалением?

Вот краткий список некоторых заболеваний, которые обычно связаны с воспалением:

• Жировая болезнь печени: жировая болезнь печени может возникнуть по ряду причин: длительное употребление алкоголя, генетика, ожирение и т.д.
• Эндометриоз – состояние, которое вызывает разрастание слизистой оболочки матки. В некоторых случаях он может распространяться на брюшную полость и поражать другие органы.
• Сахарный диабет 2 типа: у людей с диабетом обычно наблюдается легкое воспаление.
• Сахарный диабет 1 типа также может вызывать воспалительную реакцию в организме.
• Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) и болезнь Крона являются двумя основными причинами хронического воспаления.
• Астма может вызвать отек или воспаление дыхательных путей.
• Ревматоидный артрит: это заболевание вызывает боль и воспаление в суставах.
• Ожирение может привести к воспалению в долгосрочной перспективе. Чрезмерные отложения жира в организме могут вызывать воспалительные реакции.
• Болезни Альцгеймера и Паркинсона: оба этих неврологических состояния могут вызывать воспаление в головном мозге.
• Рак: в редких случаях хроническое воспаление может быть связано с ростом опухоли. Это связано с некоторыми видами рака.

Причины воспаления

Вот некоторые распространенные причины воспаления:

• Инфекции
• Определенные травмы, такие как растяжение связок или заноза в руке
• Воздействие определенных раздражителей, таких как химические вещества, УФ-излучение и аллергены

Признаки воспаления

Вот некоторые общие симптомы воспаления в организме:

• Раздражение и жжение
• Тепло в воспаленном месте
• Припухлость
• От легкой до сильной боли (в зависимости от причины)

Хроническое воспаление может привести к еще нескольким симптомам, таким как:

• Усталость
• Диарея или кислотный рефлюкс
• Колебания веса
• Частые инфекции

Более того, хроническое и острое воспаление может привести к переутомлению иммунной системы. Это может привести к усталости и вялости в теле.

Лечение воспаления

Обычные препараты, которые борются с хроническим воспалением, включают:

• Метформин является противодиабетическим препаратом, который также может бороться с воспалением у людей с диабетом.
• Статины взаимодействуют с биомедиаторами воспаления и могут его уменьшить.
• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут помочь уменьшить воспаление и боль, связанные с травмами и инфекциями.
• Кортикостероиды могут уменьшить воспаление, вызванное аллергическими реакциями и другими причинами.
• Антибиотики и противовирусные препараты помогают бороться с инфекциями и лечить вызванное ими воспаление.
• Болезнь-модифицирующие противоревматические препараты (БМАРП) могут помочь в борьбе с воспалением, вызванным артритом.

Как диагностируется воспаление?

Как правило, врачи могут диагностировать воспаление, наблюдая за пациентом и выясняя его историю болезни.

Некоторые тесты могут помочь подтвердить диагноз:

• Тест на С-реактивный белок (СРБ): это анализ крови, который измеряет уровень С-реактивного белка в крови. С-реактивный белок выделяется печенью в ответ на воспаление.
• Тест скорости оседания эритроцитов (СОЭ): это еще один анализ крови, который можно использовать для диагностики воспаления в организме.

Факторы риска, связанные с хроническим воспалением

Несколько факторов риска способствуют вялотекущей воспалительной реакции. Это включает:

• Возраст: пожилые люди, как правило, имеют повышенную воспалительную реакцию.
  Ожирение может вызвать увеличение провоспалительных маркеров из-за чрезмерных отложений жира.
• Питание: чрезмерное потребление жиров и сахаров вызывает увеличение содержания жирных кислот и может привести к воспалению.
• Курение также связано с повышенным уровнем СРБ и воспалительной реакцией в организме.
• Низкий уровень половых гормонов связан с увеличением провоспалительных маркеров и воспалением.
• Стресс и нарушения сна. Хронический стресс и бессонница могут вызывать всплеск гормонов стресса в организме, что, как известно, вызывает воспаление.

Натуральные средства от воспаления

Вы можете уменьшить воспаления, используя эти природные средства:

Используйте куркуму

Куркума наполнена антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Она содержит куркумин, сильнодействующее природное соединение, которое помогает лечить хронические и острые воспаления.

Куркумин также помогает облегчить боль, связанную с воспалением.

Добавьте чайную ложку порошка куркумы в стакан теплого молока и пейте каждый день.

Вы также можете попробовать добавки куркумина.

Употребляйте имбирь

Имбирь – еще одно отличное натуральное средство от воспалений. Он богат фенольными соединениями и антиоксидантами, которые могут помочь блокировать действие воспалительных путей, связанных с хроническими заболеваниями.

Вы можете выпивать чашку имбирного чая каждый день.

Также можно употреблять по чайной ложке измельченного имбиря и меда каждое утро.

Выпейте зеленого чая

Зеленый чай известен своими успокаивающими и антиоксидантными свойствами. Он богат противовоспалительными соединениями и может быть полезен людям, страдающим ожирением, раком и другими заболеваниями.

Использование корицы может помочь

Корица – известное лекарство от определенных состояний, которые приводят к хроническому воспалению, например артриту. Она помогает снизить уровень С-реактивного белка (провоспалительный маркер) в крови.

Вы можете добавить порошкообразную корицу в свою ежедневную чашку кофе или чая.

Включите чеснок в свой рацион

Чеснок – ароматный ингредиент, который может оживить любое блюдо. Кроме того, он имеет несколько преимуществ для здоровья. Чеснок богат диаллилдисульфидом, природным соединением, обладающим мощными противовоспалительными свойствами.

Используйте кайенский перец

Кайенский перец – еще один ингредиент, который прекрасен как приправа, и как средство от воспалений. Он содержит соединение капсаицин, которое хорошо помогает уменьшить воспаление и боль в организме.

Вы можете принимать добавки капсаицина каждый день, чтобы уменьшить воспаление.

Если воспаление локализовано в определенной области, на нее можно нанести крем на основе капсаицина. Перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом и не наносите крем на открытую рану.

Использование босвеллии может помочь

Босвелия, или индийский ладан, является традиционным аюрведическим средством от воспалений. Оно может быть полезно для уменьшения воспаления, связанного с различными состояниями – от болезней сердца, лихорадки и артрита до проблем с пищеварением, таких как болезнь Крона. Также помогает облегчить боль.

Изменения диеты и образа жизни при хроническом воспалении

Вот несколько изменений в питании и образе жизни, которые можно внести, чтобы уменьшить воспаление в организме:

Ешьте противовоспалительные продукты

Включение большого количества продуктов с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами в ежедневный рацион может оказать большое влияние на здоровье. К ним относятся зеленые листовые овощи, большинство фруктов, рыба и цельнозерновые продукты.

Сократите или исключите воспалительные продукты

Постарайтесь ограничить потребление жирных продуктов, таких как красное мясо, молочные продукты и яйца.

Также следует избегать обработанных пищевых продуктов, содержащих трансжиры и избыточное количество углеводов. Рафинированный сахар также является одним из основных факторов, способствующих воспалению.

Добавьте в свой рацион ферментированные продукты

Ферментированные продукты содержат полезные микробы для пищеварительной системы. Они могут помочь уменьшить воспаление, особенно у людей, страдающих расстройствами пищеварения, такими как болезнь Крона.

Примерами пробиотиков и полезных ферментированных продуктов являются йогурт, кефир, квашеная капуста, чайный гриб, кимчи.

Пейте больше воды

Употребление необходимого количества воды каждый день важно для здоровья. Она помогает вымывать токсины из организма, увлажняет клетки и уменьшает воспаление.

Старайтесь выпивать 2 литра воды каждый день.

Контролируйте уровень сахара в крови

Избегайте обработанных углеводов и рафинированного сахара, особенно если у вас диабет.

Найдите время для упражнений

Ежедневные физические упражнения помогают предотвратить воспаление и улучшают кровообращение в организме. Регулярные тренировки помогают снизить риск ожирения и других хронических заболеваний, которые могут вызывать воспаление, таких как диабет.

Тем не менее, поддержание баланса важно, поскольку чрезмерные физические нагрузки также могут усилить воспалительную реакцию. Попробуйте включить в свой распорядок дня 30 минут ходьбы или бега трусцой.

Похудейте

Потеря веса помогает значительно уменьшить воспаление, особенно у людей с ожирением. В частности, жир на животе тесно связан с воспалением и хроническими заболеваниями.

Управляйте стрессом

Стресс может способствовать хроническому воспалению. Это связано с сердечными заболеваниями и депрессией, которые могут вызывать воспаление.

Старайтесь медитировать каждый день, чтобы расслабиться и уменьшить стресс.

Избегайте употребления алкоголя

Употребление алкоголя может повредить печень в долгосрочной перспективе. Это основная причина хронического воспаления.

Бросьте курить

Курение также приводит к хроническому воспалению, повреждая легкие и кровеносные сосуды.

Не забывайте о микроэлементах

Некоторые микроэлементы связаны с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Включение их в свой ежедневный рацион может помочь уменьшить воспаление. Некоторые из них – магний, каротиноиды, флавоноиды и витамины D, C и E.

Низкий уровень витамина D обычно связан с воспалением в организме.

Когда обратиться к врачу

• Вы, кажется, не поправляетесь после лечения.
• У вас повышенная температура или озноб.
• Заметили гнойные выделения из раны.

_____

Острое воспаление может возникнуть из-за временных причин, таких как травма или инфекция, и обычно проходит в течение нескольких дней или недель. С другой стороны, хроническое воспаление может длиться месяцы или годы и обычно связано с более серьезными состояниями, такими как хронические заболевания.

Обсудите свои симптомы с врачом, и он поможет вам выбрать наиболее подходящее лечение для вашего состояния.