Как остыть к человеку, которого любишь, и перестать думать о нём

Любовь. Такое сложное, не понятное, но в то же время распространённое чувство. Из-за него начинались и заканчивались войны, ведь оно движет все процессы на земле. Как счастлив человек, нашедший любовь… Так же несчастен тот, кто её потерял. Многие люди, проходящие через расставание, хотят забыть все приятные воспоминания, вырвать из своей души остатки своей любви.

Так как же остыть к человеку, которого любишь и перестать думать о нём? Есть несколько психологических методик, которые помогут вернуться к нормальной жизни.

Восемь шагов, которые нужно выполнить при расставании

Шаг 1. Прекратить общение

После тяжёлого расставания не стоит бередить свежие раны и постоянно видеться с бывшей любовью. Не нужно писать сообщения, возвращать вещи, разговаривать по телефону и тем более видеться. Если вас объединяет общее место работы, то возьмите отпуск, если имеется общая компания – прекратите с ней видеться.

Даже если при расставании вы решили остаться друзьями, то не нужно видеться первое время. Оставьте дружбу на потом, ведь для начала нужно излечить душу.

Шаг 2. Разобраться в причинах разрыва отношений

Отношения не могут оборваться внезапно, для разрыва всегда нужны весомые причины. Что можно понять, когда все карты раскрыты и бывшим партнёрам уже нечего скрывать? Какими вы стали в отношениях? Что изменилось в поведении? Стоит подумать об этом.

Шаг 3. Сделать выводы

Из любых, даже самых тяжёлых отношений можно вынести уроки. Обратите внимания на свои ошибки, на оплошности партнёра. Проанализировав прошлые отношения, можно избежать их повторения в будущих.

Шаг 4. Уберечь свою душу от фантазий

У взрослого и морально здорового человека любовь может быть только взаимной. Этот фактор был разработан в процессе эволюции, специально для продолжения рода. Однако природа не учла одного – подсознание человека может выдумывать удивительные вещи.

Если в фантазиях человека бывший любит его до сих пор, то подсознание принимает это всерьёз. Поэтому исключите фантазии их списка своих дел.

Шаг 5. Заняться интересными делами

В первые три-четыре недели день должен быть максимально загружен полезными и интересными делами. Самый простой вариант – с головой уйти в работу и брать дополнительные проекты на себя. В свободное от работы время необходимо видеться с друзьями, родителями и другими близкими людьми, которые отвлекут от тяжёлых мыслей. Если осталось время – добавить тренажёрный зал, бассейн и пробежки. Так расставание пойдёт только на пользу и положительно отразиться на фигуре.

Если моральное состояние не позволяет встать с кровати, а мозг убеждает в том, что жизнь пуста, то необходимо идти на кардинальные меры. В этом случае стоит стать волонтёром хотя бы на несколько дней и помочь людям, которые в этом нуждаются.

Шаг 6. Перемены

Для того чтобы остыть к человеку, которого любишь и перестать думать о нём, необходимо изменить себя. На крайний случай – отправиться в путешествие.

Если принято решение изменить свой образ, то необходимо обратиться к помощи извне. Контролировать процесс перемен должен человек, который не допустит лишних и ненужных шагов. Стоит купить новые вещи, сменить стрижку, набить татуировку. Не стоит совершать поступки, о которых можно пожалеть.

Если для перезагрузки выбрано путешествие, то не нужно экономить на нём. Отдых должен быть активным, только так можно забыть старое и переосмыслить свои ценности.

Шаг 7. Добавить общение с противоположным полом

Окончание долгих отношений всегда разрушительно бьёт по самооценке. Человек перестаёт чувствовать себя интересным противоположному полу и теряет веру в свою привлекательность. Помочь в решении возникших проблем может общение с другими юношами и девушками.

Разговоры, прогулки и безобидные свидания помогут поднять упавшую самооценку и вернуться к нормальной жизни.

Шаг 8. Отпустить чувство вины

После расставания винить себя можно абсолютно за всё: слишком раннее возвращение к нормальной жизни, прогулки с противоположным полом, эмоции радости и счастья. Отпустите ситуацию и смотрите на неё позитивно. Не вините себя ни в чём.

Наш 9. Строить планы на жизнь

Конец отношений – это не конец жизни. Не нужно ставить на себе крест, необходимо начать всё заново. Прямо сейчас стоит сесть и расписать планы на ближайший день, неделю, месяц или год. Всё зависит от желания и амбиций.

При воплощении своих мечтаний и планов в жизнь, все печали уйдут на второй план, а человек станет чуточку счастливее.

Действия, которые не помогут при расставании

После расставания человек расстроен, обескуражен, и иногда вообще не понимает, что творит. Чтобы не наломать дров, необходимо ознакомиться с информацией ниже.

Поиск недостатков

«Промывание костей» любимому человеку никогда не поможет отвыкнуть от него или разлюбить. Всё это время его образ будет сидеть в голове, а значит мысли будут посещать голову ещё чаще. Даже при активном поиске недостатков не уменьшится. Всё потому, что любят не за что-то, а вопреки.

Во все тяжкие

Попытки забыть любимого человека, окунувшись в клубы и беспорядочные половые связи – сомнительное мероприятие. Во время таких «приключений» можно подхватить что-то очень неприятное, а потом долго и упорно лечить.

Попытки отомстить

Многие молодые люди считают разрыв отношений ударом ниже пояса и очень часто пытаются отомстить бывшему партнёру. Стоит запомнить, что месть не поможет остыть к человеку, которого любишь, а глупые игры не помогут перестать думать о нём.

В заключение можно выделить главную мысль: расставание не повод для Вселенской грусти и тоски. Закончившиеся отношения с одним человеком означает начало чего-то нового и прекрасного с другим.