Не все достаточно осведомлены о вагинальном здоровье и гигиене, из-за чего женщины часто принимают необдуманные решения, о которых потом сожалеют.
Влагалище имеет встроенный механизм самоочищения, поэтому не нужно изо всех сил пытаться содержать его в чистоте. Но большинство не осознает этого и используют различные продукты и методы для вагинальной гигиены, которые впоследствии часто приводят к неблагоприятным побочным эффектам.
Что не следует делать со своим влагалищем:
Избегайте вагинального спринцевания
Вагинальное спринцевание включает использование воды или других очищающих растворов для промывания внутренней части влагалища. Это делается с помощью специального устройства, которое выпускает струю воды во вагинальную полость. Сила струи удаляет любые загрязнения, застрявшие на внутренних стенках влагалища, для глубокого очищения.
Эта форма вагинального орошения часто рекламируется как средство улучшения интимной гигиены, предотвращения или лечения вагинальных инфекций и предотвращения беременности. Но исследования дали противоречивые результаты относительно его эффективности и безопасности.
Врачи обычно не одобряют эту практику, потому что она нарушает естественный рН влагалища, увеличивает риск вагинальных инфекций и связана, среди прочего, с воспалительными заболеваниями органов малого таза. Таким образом, спринцевание может фактически ухудшить вагинальное здоровье, а не улучшить его.
Тот факт, что влагалище является самоочищающимся органом, делает спринцевание еще более ненужным, учитывая связанные с этим риски. Просто время от времени тщательно мойте область гениталий теплой водой, чтобы она оставалась чистой.
Скажи «нет» вагинальному распариванию
Распаривание влагалища – это альтернативный метод очищения и сужения влагалища путем воздействия на него пара, насыщенного травами. Также известно, что он облегчает менструальный дискомфорт, но нет абсолютно никаких научных доказательств, подтверждающих предполагаемые преимущества этой терапии.
При вагинальном распаривании стул с отверстием в сиденье помещают над кастрюлей с горячей водой. Вы должны сидеть в этом кресле без нижнего белья от 20 минут до часа. В воду добавляют комбинацию лекарственных трав, таких как ромашка, полынь, базилик и орегано, чтобы выпустить целебные пары, которые должны быть полезны для влагалища.
Вагинальное пропаривание приобрело большую популярность во всем мире в 2015 году, когда его одобрила известная актриса Гвинет Пэлтроу, но оно было в значительной степени дискредитировано учеными и экспертами в области гинекологии.
Влагалище чрезвычайно чувствительно, и воздействие такого тепла может привести к ожогам. Кроме того, это может нарушить здоровую вагинальную флору и рН, тем самым увеличивая риск инфекций, особенно дрожжевой инфекции.
Перестаньте носить очень тесное нижнее белье и не носите узкие джинсы весь день
Нижнее белье должно быть хорошо облегающим, с достаточным пространством для прохождения воздуха, и должно быть изготовлено из мягких дышащих тканей, таких как хлопок или шелк. Если оно настолько тугое, что прилипает к коже, в области гениталий будет собираться много пота и трения, что вызовет раздражение и повысит риск вагинальных инфекций.
По той же причине не носите слишком долго колготки и джинсы скинни. Свободные брюки или юбки лучше, чем джинсы, а чулки предпочтительнее колготок.
Пожалуйста, скажите «нет» пирсингу
Около 0,8–2% женщин имеют вагинальный пирсинг, и это число продолжает расти, но есть много причин, по которым следует избегать этого.
Влагалище содержит множество нервных окончаний, которые делают его достаточно чувствительным. Прокалывание этой деликатной области может привести к сильной длительной боли, которая усиливается во время полового акта, о чем сообщали некоторые женщины.
Может понадобится много времени, чтобы место пирсинга зажило, и в процессе образуется много рубцовой ткани. Увеличенные рубцы могут препятствовать открытию уретры и затруднять мочеиспускание.
Кроме того, пирсинг может вызвать серьезные вагинальные инфекции, которые могут даже привести к бесплодию. Кроме того, использование зараженных инструментов, игл и украшений повышает риск заражения столбняком, ВИЧ и гепатитом В и С.
Не используйте ароматизированные духи/пудру
Парфюмированные продукты, которые придают влагалищу приятный запах, могут показаться хорошей идеей, но они редко таковыми являются.
Они содержат спирт и другие агрессивные химические вещества, которые могут высушивать и раздражать чувствительную кожу влагалища, вызывая покраснение, отек, зуд, боль и даже инфекцию. Кроме того, эти составы могут нарушить хрупкий бактериальный баланс вагинальной флоры, что может вызвать инфекции.
Обратитесь к врачу за более безопасными способами избавиться от вагинального запаха.
Не делайте эпиляцию бикини/бразильскую/голливудскую в низкорейтинговых салонах
Если вы думаете о том, чтобы сделать восковую депиляцию области гениталий в салоне, убедитесь, что он соответствует необходимым стандартам безопасности и гигиены, прежде чем записываться на прием. Проведите исследование и выберите салон, который предлагает лучшие условия и услуги.
Но и в процессе нужно быть осторожным. Убедитесь, что они используют чистые свежие аппликаторы, так как вы не хотите, чтобы остатки от другого сеанса переносились на вашу кожу вместе с микробами из чужого тела, что может привести к инфекции или чему-то похуже.
Кроме того, имейте в виду, что безволосое влагалище имеет более высокий риск заражения инфекциями и ЗППП, поскольку оно легко поглощает микробы. Волосы во влагалище защищают чувствительную область от раздражителей, а также впитывают влагу, чтобы поддерживать комфорт в этой области.
Помните обо всем этом, когда думаете об эпиляции зоны бикини.
Не выдавливайте прыщи на лобке и не царапайте область, когда она чешется
Область гениталий довольно чувствительна и требует соответствующего обращения. Если у вас образовался прыщ, не выдавливайте и не ковыряйте его, так как это может распространить инфекцию глубже на кожу или в окружающие области.
Физическая травма также может усугубить связанные с ней раздражение и воспаление и повредить кожу, что может привести к образованию рубцов. Разумнее всего позволить прыщу зажить самостоятельно.
Точно так же нельзя чесать область влагалища, так как это только усиливает зуд и повреждает нежную кожу. Более того, ваши ногти и пальцы содержат много микробов, которые могут попасть во влагалище и вызвать инфекцию.
Постоянный зуд во влагалище может быть признаком воспалительных состояний, таких как псориаз, контактный дерматит и вульвовагинит, при которых любой контакт с раздражителем или аллергеном может привести к обострению. Расчесывание зудящего места дает временное облегчение, но вскоре после этого зуд усиливается.
Ничего не кладите внутрь
Введение фруктов или овощей во влагалище – это техника мастурбации, используемая некоторыми женщинами, но результаты могут быть катастрофическими, и рисковать не стоит.
Независимо от того, насколько тщательно вы вымыли натуральные продукты, в них могут оставаться следы микробов, насекомых, грязи и пестицидов, которые попадут во влагалище и внутрь матки, вызывая раздражение, инфекцию и другие серьезные медицинские проблемы.
Кроме того, продукт может иметь острые или неровные края, которые могут повредить стенки влагалища. Мало того, он может вообще застрять во влагалище.
Во всех этих сценариях важно немедленно обратиться за медицинской помощью, а не заниматься самолечением, которое может ухудшить состояние.
Не используйте прокладки/тампоны слишком долго
Поддержание чистоты области влагалища особенно важно во время менструации, и вы должны часто менять прокладку или тампон.
Здоровое влагалище имеет нейтральный рН, который колеблется от 3,8 до 5, но менструальная кровь гораздо более щелочная с рН 7,4. Ношение одного и того же тампона или прокладки в течение длительного времени может нарушить естественный рН влагалища и проложить путь инфекциям. Вот почему многие женщины часто заболевают вагинальными инфекциями во время менструации.
Некоторые из этих бактериальных вагинальных инфекций могут вызывать опасные для жизни осложнения, такие как синдром токсического шока, если их не лечить должным образом.
Держитесь подальше от агрессивных вагинальных смазок
Вагинальные смазки облегчают проникновение во время полового акта, но и у них есть свои недостатки. Они могут быть токсичными для сперматозоидов и препятствовать оплодотворению, снижая шансы на зачатие.
Кроме того, многие из них содержат вредные химические вещества, включая парабены и пропиленгликоль, которые используются в качестве консервантов для продления срока службы продукта. Но эти химические вещества могут раздражать влагалище и нарушать его естественный рН и бактериальный баланс, вызывая инфекции и другие проблемы. Многие люди используют вазелин в качестве смазки для влагалища, но потом сожалеют об этом.
Смазки на водной основе жидкие и скользкие, а вазелин густой, вязкий и липкий и препятствует плавному движению полового члена во влагалище. Он может прилипнуть к латексному презервативу и вызвать его разрыв во время полового акта. Со временем он становится только более липким и грязным, что затрудняет очистку после секса.
Если вам необходимо использовать смазку, проверяйте состав и используйте только качественный продукт.
_______
Поддержание здоровья и гигиены влагалища – довольно простая задача. Все, что вам нужно сделать, это время от времени мыть область теплой водой, есть здоровую пищу, соблюдать потребление жидкости, регулярно заниматься спортом, практиковать управление стрессом и носить дышащие ткани, чтобы кожа вентилировалась.
