10 лучших советов по уходу за ногами для диабетиков

Диабет – это нарушение обмена веществ, которое вызывает повышение уровня глюкозы в крови.

Хронически высокий уровень сахара в крови может повредить нервы и кровеносные сосуды тела, особенно в нижних конечностях. Следовательно, люди с диабетом подвержены риску развития язв стопы, инфекций пальцев ног и стопы, гангрены и других осложнений. Это может привести к серьезным последствиям и даже к ампутации.

Люди с диабетом должны особенно заботиться о правильном уходе за ногами и гигиене, чтобы избежать этих обстоятельств. Не нужное беспокоиться. Большинства этих осложнений можно полностью избежать, если правильно ухаживать за ногами.

Вот несколько важных советов по уходу за ногами, которые вы можете использовать, чтобы защитить ноги и предотвратить язвы и инфекции.

Советы по уходу за ногами для диабетиков

Вот самые полезные практики ухода за ногами, рекомендованные врачами:

Ежедневно осматривайте свои ноги

Если у вас диабет, необходимо каждый день тщательно осматривать свои ноги. Осмотрите промежутки между пальцами ног, ступни и ногти и обратитесь к врачу, чтобы получить надлежащее лечение, если заметили рану или аномалию.

Выполняйте это каждый день в определенное время (например, перед сном или сразу после душа), чтобы не забывать.

Носите удобную обувь и носки

Убедитесь, что носите обувь и носки, которые соответствуют размеру ноги. Не носите неудобную обувь или обувь, которая может травмировать.

Это особенно важно для людей с диабетической невропатией (состояние, при котором плохое кровообращение в ногах вызывает потерю чувствительности). Страдающие диабетической невропатией не могут чувствовать боль, возникающую из-за обуви, что может привести к небрежному обращению с раной и инфицированию.

Контролируйте уровень сахара в крови

Диабет является хроническим заболеванием и не исчезнет. Важно научиться жить с ним и контролировать уровень сахара в крови, насколько это возможно, с помощью лекарств, изменения образа жизни и питания.

Неконтролируемый уровень сахара в крови может иметь серьезные последствия для всех аспектов здоровья. Это задерживает заживление ран и подвергает вас риску инфекций.

Мойте ноги

Используйте теплую воду для мытья ног один или два раза в день. Это помогает содержать их в чистоте и удаляет всю грязь и болезнетворные микроорганизмы.

Не забудьте после этого как следует высушить их и нанесите мягкий увлажняющий крем на ступни и стопы (но не на промежутки между пальцами ног).

Никогда не ходите босиком

Надевайте обувь каждый раз, когда выходите из дома. Даже находясь в помещении, старайтесь закрывать ноги носками.

Обеспечьте надлежащее кровоснабжение

Постарайтесь увеличить приток крови к ногам и ступням, гуляя не менее получаса каждый день. Физическая активность улучшает кровоснабжение ног и помогает предотвратить диабетическую невропатию.

Избегайте курения

Курящие пациенты с диабетом, как правило, имеют неконтролируемый уровень сахара в крови. Курение также оказывает негативное влияние на кровообращение и связано с повышенным риском возникновения язв на стопах и пальцах ног.

Аккуратно подстригите ногти

Чтобы не повредить ногти на ногах, будьте предельно осторожны при стрижке ногтей. Это помогает предотвратить вросшие ногти и шелушение кожи.

Не пытайтесь лечить рану на ноге самостоятельно

Обязательно посетите своего диабетолога или ортопеда, если заметите какие-либо волдыри или мозоли. Врач назначит соответствующее лечение, а также порекомендует следить за уровнем сахара в крови и держать его под контролем, особенно до тех пор, пока рана не заживет.

Выбирайте обувь для диабетиков

В настоящее время существует несколько вариантов обуви для диабетиков. Вы можете поискать его в медицинском магазине или в салоне ортопедической обуви.

Риски диабетической стопы

Диабет может увеличить факторы риска развития ряда заболеваний стопы, таких как язвы, сухая и потрескавшаяся кожа, мозоли, а также бактериальные и грибковые инфекции.

В тяжелых случаях необработанные раны могут инфицироваться и приводить к гангрене (отмиранию тканей). Гангрена – серьезное заболевание, которое может привести к ампутации пальцев стопы и даже к сепсису.

Часто задаваемые вопросы

Заживают ли диабетические язвы стопы?

Да, диабетические язвы стопы заживают в течение нескольких дней или недель, если вы следуете надлежащему лечению.

Каковы симптомы диабета и проблемы с ногами?

Симптомами диабетической стопы являются ощущение покалывания или жжения в ногах, а также боль или потеря чувствительности в голенях.

Что можно сделать, чтобы ноги были здоровы?

Следуйте приведенным выше советам и регулярно проходите надлежащее обследование у ортопеда, чтобы избежать осложнений со стопами.

_______

Диабет является пожизненным заболеванием и может влиять на повседневную жизнь различными способами. Это может быть особенно вредно для здоровья стопы, а ампутация нижних конечностей у больных сахарным диабетом является обычным явлением. Важно правильно ухаживать за ногами, чтобы предотвратить язвы и инфекции.

Следуйте приведенным выше советам и посещайте ортопеда не реже одного или двух раз в год для осмотра стопы.