Синдром дырявого кишечника возникает, когда кишечный барьер ослабевает из-за проблем с пищеварением, инфекций или лекарств.
Ослабленный кишечник заставляет вещества внутри кишечника, такие как частицы пищи и болезнетворные бактерии, «просачиваться» в кровь. Последствия этой негерметичной кишки влияют на другие органы, вызывая дальнейшие заболевания.
Симптомы синдрома дырявого кишечника?
Синдром дырявого кишечника может вызывать симптомы, похожие на другие расстройства пищеварения, и ее часто неправильно понимают или могут долгое время не диагностировать.
Подумайте о том, чтобы получить надлежащую консультацию со своим лечащим врачом, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:
- Чувство жжения в животе
- Боль в желудке после еды
- Газы и вздутие живота
- Диарея
- Усталость или вялость, несмотря на хорошее питание
Людям, у которых есть факторы риска, связанные с повышенной кишечной проницаемостью, такие как диабет 1 типа, воспалительные заболевания кишечника, рассеянный склероз, определенные инфекции и высокий уровень стресса, следует проявлять осторожность при возникновении перечисленных выше симптомов, поскольку вы можете подвергаться риску развития синдрома дырявого кишечника.
Какую диагностику можно пройти?
Если вы испытываете симптомы, перечисленные выше, в течение длительного времени, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу и немедленно пройти обследование, чтобы определить, страдаете ли вы от повышенной кишечной проницаемости.
Врач может назначить следующие тесты:
- Анализы мочи
- Анализы крови
- Биопсия ткани желудка
- Эндоскопия
Управление проницаемой кишкой
Поскольку основной физиологической причиной повышенной кишечной проницаемости является дисбаланс кишечных микроорганизмов, могут помочь следующие диетические вмешательства.
Соблюдение диеты с низким содержанием FODMAP
Известно, что диета с низким содержанием FODMAP (ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы) наиболее эффективна для уменьшения симптомов, связанных с воспалительным заболеванием кишечника.
Эта диета избегает продуктов, которые могут быть распространенными аллергенами, и включает продукты, которые уменьшают газообразование и вздутие живота, такие как фрукты, например персики, сливы и абрикосы, лук, чеснок, йогурт, молоко, хлеб, чечевица, хлопья и крекеры.
Единственным недостатком диеты с низким содержанием FODMAP является то, что она не включает продукты, богатые пробиотиками, которые необходимы для здоровых и разнообразных кишечных микроорганизмов.
Употребление пробиотиков и пребиотиков
Пробиотические продукты – это те, которые содержат штаммы полезных бактерий. Эти продукты включают йогурт, ферментированную пахту, кимчи, квашеную капусту, чайный гриб и темпе.
Пребиотические продукты – это те, которые содержат растворимые волокна, такие как овес, некоторые фрукты и шелуха подорожника. Они поддерживают кишечные микроорганизмы, снабжая их нужными компонентами, которые они могут использовать.
Поддержание хорошего биоразнообразия кишечных микроорганизмов имеет решающее значение для поддержания кишечного барьера, который поврежден в негерметичной кишке.
Сокращение сахара и жиров в рационе
Диета с высоким содержанием жиров и добавленных сахаров, например, содержащая обработанные пищевые продукты, чипсы, пирожные, выпечку, печенье и сладкие напитки, а также с низким содержанием клетчатки и других питательных веществ, является основной причиной воспаления в организме.
Поскольку воспаление напрямую связано с повышенной проницаемостью кишечника, настоятельно рекомендуется избегать таких продуктов, чтобы предотвратить ухудшение состояния.
Решение проблемы дефицита питательных веществ
Так как при негерметичной кишке повреждается кишечный барьер, потребляемая пища часто переваривается неправильно и не полностью. В таких случаях очень часто возникает дефицит витаминов и минералов.
Кроме того, определенные витамины, такие как витамины А и D, и минералы, такие как цинк, играют роль в поддержании разнообразия кишечника. Важно устранить эти недостатки и удовлетворить свои потребности в питательных веществах с помощью диеты или пищевых добавок, назначенных врачом.
________
Синдром дырявого кишечника может возникнуть в результате различных состояний, таких как диабет 1 типа, аутоиммунные заболевания, инфекции и прием некоторых лекарств. Когда вы испытываете серьезные проблемы с пищеварением в течение длительного периода времени, важно пройти обследование и устранить синдром дырявого кишечника, как только будет поставлен диагноз.
Диетические модификации, такие как потребление продуктов, богатых пробиотиками, увеличат разнообразие кишечных микроорганизмов. Кроме того, полный отказ от продуктов, вызывающих аллергию, снизит вероятность стимуляции иммунного ответа организма, что может еще больше усугубить проблему.
Это может занять некоторое время, но синдром дырявого кишечника можно вылечить при тщательном и последовательном вмешательстве.
