10 растений, которые естественным образом выводят токсины из организма

Обычно детоксикация является естественной процедурой для организма. В частности, 75% этого происходит через печень, а остальное – через почки, кишечник, лимфатическую систему и кожу.

С момента проникновения любого токсина в организм активируется система детоксикации.

Вода сама по себе чрезвычайно полезна, когда вы пытаетесь избавиться от токсинов из организма, но добавление в воду некоторых трав может превратить ее в естественно обогащенный напиток, который может принести много пользы при включении в повседневную жизнь.

Растения, полезные для детоксикации организма

Вот некоторые травы, которые могут помочь естественным образом вывести токсины из организма.

Одуванчик

Одуванчик – одно из известных растений, поддерживающих детоксикацию организма. Его основной эффект связан с увеличением диуреза, но последние исследования показывают, что он также может улучшать функцию печени и желчного пузыря. Обычно его пьют в виде горячего напитка.

Корень лопуха

Корень лопуха способствует детоксикации организма. Он использовался в течение многих лет, особенно азиатским населением, как важное лекарство от головной боли, судорог, кожной сыпи и даже рака.

В наши дни корень лопуха используется как средство детоксикации; увеличивает диурез и помогает организму избавиться от токсинов.

Расторопша

Возможно, самое известное растение в этой категории, расторопша поддерживает функцию печени. Его самое активное вещество, силимарин, обладает уникальным действием, так как активирует определенные метаболические пути детоксикации.

Кинза

Самое удивительное действие кинзы в том, что она связывает тяжелые и токсичные металлы, попадающие в организм, и выводит их!

Из семян кинзы получается ароматный и вкусный напиток, который также может быть полезен для контроля уровня холестерина и уменьшения прыщей.

Красный клевер

Красный клевер может быть важным средством детоксикации. Он может очистить кровь и избавиться от токсинов через кожу, почки или кишечник. Было научно доказано, что он обладает сильными антимикробными свойствами, которые особенно эффективны против бактериальных и вирусных инфекций.

Крапива двудомная

Крапива двудомная действует как мочегонное растение; очищает кровь и ускоряет обмен веществ. Эта трава также является отличным источником кальция, натрия, железа и витаминов А и С.

Чеснок

Чеснок может помочь организму избавиться от токсинов. Эта крошечная, но мощная луковица может поддерживать естественный механизм организма по уничтожению чужеродных клеток. Характерный запах чеснока стимулирует выработку лейкоцитов, которые затем могут вывести любой токсин.

Имбирь

Имбирь может не только исцелить организм во время похмелья, но и защитить его от перегрузки токсинами. Он поддерживает выработку антиоксидантов в крови и печени и помогает организму бороться с вторжением токсинов.

Индийская сирень

Индийская сирень стала недавно использоваться в качестве средства против токсинов, хотя пока нет достаточных данных, подтверждающих это использование.

Индийская сирень обладает противовоспалительными свойствами, и в последнее время ее стали использовать для поддержки детоксикации, а также, по-видимому, она способна очищать кровь и избавляться от токсинов.

Корень солодки

Употребление напитка из корня солодки может быть полезным для организма. Помимо детоксикации, это растение также может повышать кровяное давление и улучшать проблемы с желудком.

Один из его основных эффектов связан с увеличением диуреза, благодаря которому он избавляется от нескольких токсинов.

Какие другие травы полезны для детоксикации?

Кардамон, лимон, куркума, петрушка, артишоки, капуста и семена кунжута также являются травами и продуктами, которые могут быть полезны для детоксикации.

Какие изменения образа жизни могут помочь уменьшить накопление токсинов?

Внедрение этих изменений в распорядок дня может помочь уменьшить количество токсинов в организме:

• Ложитесь спать пораньше – избегайте экранного времени перед сном и просто расслабьтесь.
• Начните свое утро со стакана воды после пробуждения.
• Занимайтесь спортом и делайте растяжку.
• Пейте больше воды и употребляйте детокс-напитки.
• Избегайте употребления алкоголя.
• Не говорите себе НЕТ, если ваше тело чего-то просит – у вас еще есть время улучшить себя завтра!
• Получайте адекватный и качественный сон.
• Потребляйте меньше сахара и продуктов переработки.
• Увеличьте потребление пробиотиков.
• Регулируйте потребление соли.

Что такое токсинная перегрузка?

Токсины – это соединения, которые могут нанести вред организму. Эти соединения могут образовываться самим организмом, например, углекислый газ, или они могут проникать в организм в результате воздействия загрязненной окружающей среды, употребления нездоровой пищи и загрязненной воды или воздействия на кожу.

Перегрузка токсинами приводит к появлению нескольких симптомов, таких как проблемы с пищеварением, вздутие живота, недостаток энергии или концентрации, проблемы с кожей и даже увеличение веса.

Развитие любого из этих симптомов является важным признаком того, что организму требуется помощь. Добавление витаминов или других питательных веществ может усилить естественную детоксикацию организма.
_______

Схемы детоксикации травами утверждают, что они облегчают удаление токсинов из организма для улучшения здоровья и даже легкой потери веса. Однако, несмотря на то, что травы являются натуральными, они все же весьма эффективны и могут вызывать побочные эффекты, если их не использовать должным образом. Они могут негативно взаимодействовать с вашими лекарствами.

Более того, в настоящее время недостаточно исследований, чтобы окончательно установить эффективность, безопасность и подходящую дозировку этих растительных лекарственных средств. Таким образом, очень важно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо меры по дезинтоксикации.