10 предупреждающих признаков плохой циркуляции крови, которые вы должны знать

Кровообращение – это транспорт крови и всего, что она несет от сердца после очистки легкими к остальным частям тела.

Правильное кровообращение невероятно важно для стимуляции и поддержания здоровых и эффективных функций организма. Правильная циркуляция означает, что кровь циркулирует по всему телу для транспортировки всех важных питательных веществ и удаления отходов.

Это также имеет решающее значение для поддержания гомеостаза и обеспечения нормальной работы всех систем организма. Если надлежащее кровообращение отсутствует, это повлияет на мозг, сердце, печень и почки.

Кровь циркулирует в различных трубчатых структурах, называемых кровеносными сосудами. Если эти сосуды повреждены или сужены из-за болезни, человек может страдать от ограниченного или плохого кровообращения, что может привести к проблемам со здоровьем.

Плохая циркуляция – это состояние, при котором часть тела не получает достаточного количества крови и, следовательно, имеет низкий запас питательных веществ и кислорода, которые важны для поддержания функции клеток и их общего состояния жизни.

Таким образом, очень важно знать о предупреждающих признаках плохого кровообращения, которые могут негативно повлиять на здоровье. Знание этих предупредительных признаков плохого кровообращения может помочь получить своевременное лечение.

Предупреждающие признаки плохой циркуляции

Проконсультируйтесь с врачом, если вы испытываете эти изменения из-за плохого кровообращения.

Отек и слабость пальцев рук и ног

Отсутствие кровоснабжения конечностей приводит к тому, что они очень легко немеют.

Болезненные спазмы

Человек с плохим кровообращением испытывает болезненные судороги в нижней части тела, такие как:

• Бедренные судороги
• Судороги бедра
• Судороги икроножных мышц

Ощущение холода

Кровеносная система играет важную роль в поддержании температуры тела. Плохая циркуляция заставит чувствовать себя холоднее, чем обычно.

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен развивается, когда клапаны в венах, которые контролируют направление кровотока, ослабевают, что приводит к повышению давления в венах и вызывает их скручивание и набухание. Это приводит к тому, что вены на нижних конечностях становятся синими.

Усталость

Когда у вас плохое кровоснабжение, тело не может получить оптимальное количество питательных веществ и кислорода, которые необходимы для производства топлива для нормального функционирования. Это приводит к падению уровня энергии, и вы чувствуете себя вялой и слабой.

Плохая когнитивная функция

Вы можете только представить, что произойдет, если мозг не получит должного кровоснабжения из-за плохой циркуляции. У вас будут проблемы с запоминанием вещей, концентрацией внимания, принятием решений и другими когнитивными функциями.

У людей, страдающих болезнью Альцгеймера, плохой приток крови к мозгу также может вызывать ухудшение симптомов.

Эректильная дисфункция

Недостаточное кровоснабжение полового члена и репродуктивных органов неизбежно происходит из-за плохого кровообращения и может вызвать эректильную дисфункцию у мужчин.

Слабая иммунная система

Когда кровоснабжение ограничено, антитела не будут транспортироваться в достаточном количестве к месту распространения возбудителя, что приведет к ослаблению иммунной системы.

Выпадение волос

Плохая циркуляция приводит к преждевременному выпадению волос и может вызвать истончение волос.

Запор

Плохая циркуляция также влияет на пищеварительную систему. Плохое кровообращение в результате нарушений артериального давления или других сердечных заболеваний может привести к запорам.

Что вызывает плохую циркуляцию?

Плохая циркуляция возникает, когда система кровообращения перестает работать эффективно.

Поскольку кровеносная система очень сложна, любое вмешательство в нее может повлиять на доставку крови, кислорода и питания ко всему телу.

Многие проблемы могут привести к нарушению кровообращения, в том числе следующие:

Атеросклероз

Атеросклероз является наиболее распространенной причиной нарушения кровообращения и является причиной более 50% смертей в западном мире.

Это состояние, при котором кровеносные сосуды становятся ограниченными и суженными из-за наращивания и накопления в них жира. Это чаще встречается в артериях, чем в венах или капиллярах.

Известно, что атеросклероз поражает в основном артерии, снабжающие кровью мозг, конечности и сердце.

Сгустки крови

Сгусток крови представляют собой тромб, присутствующий в кровеносном сосуде. Это ограничивает поток крови и вызывает плохое кровообращение.

Иногда тромб может переноситься кровью в другие части тела, что становится еще более опасным и вызывает сердечно-сосудистые проблемы, такие как сердечный приступ или инсульт.

Сахарный диабет

Сахарный диабет (СД) характеризуется высоким уровнем сахара в крови, что вызывает образование бляшек. Таким образом, у любого, кто страдает СД, больше шансов страдать от проблем с сердцем.

Ожирение

Избыточный вес увеличивает риск повышения артериального давления, а наличие воспалений в организме приводит к ухудшению кровообращения.

Курение

Курение также является известной причиной плохого кровообращения. Это связано с тем, что курение приводит к повреждению стенок сосудов и накоплению жира. Это также может увеличить количество свободных радикалов в организме, которые могут вызвать воспаление и уменьшить кровоток.

Профилактика плохой циркуляции

Вот как вы можете предотвратить нарушение кровообращения и связанные с ним заболевания:

• Достаточно пейте ежедневно
• Не курите и не пейте слишком много алкоголя
• Обеспечьте правильную осанку
• Занимайтесь спортом и оставайтесь активной
• Медитируйте, чтобы уменьшить стресс
• Избегайте слишком большого потребления кофеина

В дополнение к этим изменениям образа жизни вы также должны включить в свой рацион следующие продукты:

• Витамин C
• Чеснок
• Рыбий жир в качестве добавок

Если вы страдаете от признаков и симптомов плохого кровообращения, вы можете попробовать эти быстрые домашние средства:

• Чтобы уменьшить спазмы, примите теплый душ
• Приложите теплый компресс, чтобы уменьшить отек
• Массируйте пораженные участки, например, конечности

Вопросы и ответы о плохом кровообращении

Какие упражнения следует делать, чтобы улучшить кровообращение?

Аэробные упражнения лучше всего улучшают кровообращение. Простая ежедневная ходьба или бег трусцой могут помочь улучшить кровообращение. Вы также можете попробовать йогу и упражнения на глубокое дыхание.

Достаточно ли изменений образа жизни для лечения плохого кровообращения?

Если ваша система кровообращения только начала ослабевать, изменения образа жизни, такие как здоровое питание и ежедневные физические упражнения, являются хорошим началом для поддержания здоровья.

Но если повреждение системы кровообращения серьезное, этих модификаций может быть недостаточно для улучшения. В таком случае следует посетить врача и начать лечение. В более сложных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Как узнать, вызвана ли боль в груди кислотностью или плохим кровообращением?

Если боль в груди распространяется на одну или обе руки, спину, шею и живот и сопровождается одышкой, это может быть связано с неправильным кровообращением. Другие симптомы включают усталость, головокружение и холодный пот.

Как диагностировать нарушение кровообращения?

Считается, что любой, кто ведет малоподвижный образ жизни и почти никогда не занимается спортом, рискует получить проблемы с сердцем. Врач, пытаясь проверить, нормально ли работает система кровообращения, может проверить:

• Отек кожи
• Зуд
• Синие пальцы
• Медленное заживление ран
• Отек конечностей
• Диагностические тесты для подтверждения диагноза могут включать:
• Мониторинг артериального давления
• Артериография
• Ангиограмма
• УЗИ

________

Плохая циркуляция может быть очень рискованной в долгосрочной перспективе; следовательно, вы должны либо попытаться предотвратить это, либо попытаться улучшить состояние. Если вы испытываете серьезные осложнения, такие как боль в груди, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Если вы не получите своевременного лечения, плохое кровообращение может привести к опасным для жизни состояниям.