Полоскание маслом – хорошо известная практика в аюрведических науках. Говорят, что это чрезвычайно полезно для поддержания здоровья полости рта и гигиены.
Говоря простым языком, полоскание рта маслом – это использование растительного масла в качестве ополаскивателя для полоскания рта от бактерий и токсинов, которые растворяются в масле. Когда вы выплевываете масло, вы также удаляете эти бактерии и токсины.
Преимущества полоскания маслом
Предполагается, что полоскание маслом дает следующие преимущества для здоровья.
Улучшает здоровье полости рта
Самым известным преимуществом полоскания рта маслом является его удивительное воздействие на здоровье полости рта, поскольку оно удаляет бактерии или зубной налет с зубов. Затем это помогает уменьшить и предотвратить такие проблемы, как:
- Неприятный запах изо рта
- Зубная боль
- Оральная чувствительность
- Заболевания десен
- Язвы во рту
- Свищи
- Изменение цвета зубов
Одно исследование показало, что полоскание маслом в качестве терапии показало положительный эффект у тех, кто страдает гингивитом и зубным налетом. Этот метод работал, потому что бактерии во рту имеют жировую оболочку, которая легко растворяется в масле и, таким образом, удаляется изо рта, когда масло выплевывается.
Может помочь при сердечных заболеваниях и диабете
Здоровье десен связано со здоровьем других органов. Считается, что полоскание маслом может содействовать предотвращению сердечных заболеваний и диабета. Таким образом, важно уделять первоочередное внимание гигиене полости рта и следить за тем, чтобы рот всегда был здоровым и чистым.
Это связано с тем, что при прогрессировании десен или заболеваний полости рта они могут попасть в кровоток и прикрепиться к бляшкам в кровеносных сосудах, что приведет к образованию тромбов, которые еще больше ограничивают кровоток и приводят к сердечно-сосудистым симптомам. Если такое же закупоривание сосудов происходит в головном мозге, можно пострадать от инсульта.
Вот почему очень важно хорошо контролировать здоровье полости рта.
Выводит токсины
Избавление организма от токсинов, которое можно осуществить с помощью полоскания маслом, чрезвычайно важно для поддержания хорошего здоровья. Когда организм накапливает токсины, он может страдать от проблем со здоровьем, таких как воспалительные симптомы, аллергические реакции и ослабленная иммунная система.
Когда вы удаляете токсины из своего тела, то снижаете вероятность воспаления. Оно также обеспечивает широкий спектр положительных эффектов для здоровья, таких как уменьшение головных болей и улучшение здоровья сердца.
Многие люди практиковали полоскание маслом и были впечатлены его удивительными эффектами. Хотя было проведено всего несколько исследований, чтобы доказать преимущества этой процедуры, это очень легко сделать и не требует каких-либо специальных методов, поэтому оно становится популярным, и люди пробуют его на себе, чтобы получить благоприятные результаты.
Улучшение общего состояния здоровья
Согласно древним аюрведическим текстам, полоскание рта маслом связано с рядом других преимуществ и не ограничивается только гигиеной полости рта. Другие преимущества полоскания маслом для здоровья включают:
- Помогает выводить токсины из организма
- Уменьшает экзему и улучшает качество жизни
- Снижает вероятность приступов мигрени или ежедневных головных болей
- Помогает справляться с артритом и другими воспалительными реакциями в организме
- Снижает шансы подхватить инфекцию
- Помогает в очистке носовых пазух и способствует лучшему дыханию
- Снижает риск диабета, астмы и сердечно-сосудистых заболеваний
- Способствует хорошей работе почек
Как выполнять полоскание маслом
- Возьмите 1 столовую ложку растительного масла, которое должно быть органическим, а не рафинированным, обладать антимикробными и другими полезными свойствами.
- Прополощите рот маслом, как жидкостью для полоскания рта, в течение примерно 15 минут. Убедитесь, что вы не проглотите масло.
- Выплюньте масло и прополощите рот.
- Чистите зубы, как вы делаете это ежедневно.
Сделайте привычкой делать это по утрам, желательно, когда вы ничего не ели. Если вы страдаете от сухости во рту, перед полосканием маслом можно выпить воды.
Дополнительные советы
- Количество масла, которое вы используете для полоскания рта маслом, должно основываться на вашем собственном удобстве. Так что, если 1 столовая ложка много, вы можете уменьшить ее.
- Не полощите рот маслом с большой силой, потому что это может вызвать судороги и боль в мышцах лица.
- Не глотайте и не полощите горло маслом.
- Почистите зубы после полоскания маслом. Также можно полоскать рот соленой водой.
- Как только вы освоитесь с полосканием маслом, вы можете делать это перед каждым приемом пищи, по крайней мере, два раза в день.
Вопросы и ответы о полоскании маслом
Как понять, что я правильно полоскаю рот маслом?
Масло во рту должно стать жидким и приобрести пенообразную консистенцию. Масло также должно со временем стать молочно-белым. Если это произойдет, вы все делаете правильно.
Как долго нужно держать масло во рту?
Люди выполняют полоскание маслом в течение 15-20 минут, но если вы новичок и не привыкли делать эту процедуру, вы можете начать с 5-10 минут один раз в день, а затем увеличить частоту и время в зависимости вашего уровня комфорта.
Какое масло лучше всего подходит для этой процедуры?
Вы можете использовать любое пищевое растительное масло холодного отжима и нерафинированное. Обычно используемые масла для этого включают подсолнечное, кунжутное и кокосовое масла.
_________
Полоскание маслом – очень известная аюрведическая техника, которая существует уже много лет и практикуется людьми, которые знают о ее преимуществах. Это легко сделать и недорого, без специального оборудования. Попробуйте это в течение нескольких месяцев и увидите положительные изменения в своем здоровье.
Однако помните, что полоскание рта маслом не является лечением основных проблем, и любое состояние здоровья должно лечиться у врача.
