Гибискус – красивый красный цветок, произрастающий в странах Южной Азии, но в настоящее время выращиваемый во многих странах мира. Стебли, листья, чашечки и семена этого цветка используются во многих традиционных медицинских системах.
Он богат полезными фитохимическими веществами, включая антоцианы, полисахариды и органические кислоты, которые делают его эффективным средством от многих заболеваний.
Основные полезные свойства гибискуса для здоровья
Вот некоторые преимущества для здоровья, которые вы можете ожидать, включив гибискус в свой рацион.
Может снизить кровяное давление
Высокое кровяное давление стало распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Неконтролируемое или неуправляемое кровяное давление может привести к неблагоприятным состояниям здоровья, связанным с сердцем. Поэтому крайне важно, чтобы артериальное давление контролировалось не только лекарствами, но и диетическими модификациями.
Традиционная китайская медицина рекомендует употреблять гибискус в виде чая.
В исследовании людей с гипертонией употребление 2 чашек чая каркаде каждый день значительно снижало гипертонию.
Помогает контролировать уровень холестерина
В дополнение к повышенному кровяному давлению неконтролируемый уровень холестерина в крови также может нанести вред здоровью сердца. Хорошая новость заключается в том, что гибискус может помочь и в том, и в другом!
Согласно обзорам нескольких исследований, чай из цветов и листьев гибискуса может помочь снизить общий холестерин, ЛПНП (плохой холестерин) и триглицериды.
Помогает контролировать уровень сахара в крови
Повышенный уровень сахара в крови и низкий уровень инсулина характерны для диабета. Гибискус был изучен на предмет его роли в улучшении обоих параметров, чтобы помочь в лечении и контроле диабета.
Последний обзор, основанный на фактических данных, предполагает, что гибискус содержит биологически активные соединения, которые полезны для снижения уровня сахара в крови. Хотя он не играет существенной роли в повышении уровня инсулина, он защищает организм от окислительного повреждения, которое часто встречается при диабете.
Улучшает функцию печени
Было высказано предположение, что гибискус может также обеспечить некоторую защиту печени. Его богатое содержание флавоноидов обладает антиоксидантными свойствами, которые могут защитить печень от повреждения свободными радикалами.
В исследовании, проведенном на крысах, использование экстракта гибискуса помогло нормализовать повреждение печени, вызванное повышенным уровнем сахара в крови.
В другом исследовании на животных гибискус обратил вспять повреждение печени, вызванное питанием с высоким содержанием жиров.
Поддерживает здоровье почек
Антиоксидантная способность гибискуса также играет защитную роль в почках, нормализуя токсичность, вызванную некоторыми лекарствами.
Хронические заболевания, такие как диабет, высокое кровяное давление и хроническая болезнь почек (ХБП), могут повредить ткани, снижая их активность.
В исследованиях на животных было обнаружено, что гибискус способен остановить прогрессирование повреждения органов, что побудило его использовать в качестве потенциального вспомогательного средства при лечении ХБП.
Помогает бороться с инфекциями
Возникновение устойчивых к антибиотикам штаммов бактерий требует использования растений для борьбы с бактериальными инфекциями и их лечения. Цветы гибискуса являются одним из таких растений.
Исследования показали, что гибискус эффективен против 43 штаммов бактерий, в том числе устойчивых к антибиотикам. Также было обнаружено, что он подавляет образование H. pylori в кишечнике, что является основной причиной расстройства желудка и пищеварения.
Цветы гибискуса также оказались полезными для предотвращения инфекций мочевыводящих путей, вызванных кандидозом, путем предотвращения прилипания бактерий к стенке мочевыводящих путей.
Сохраняет кожу здоровой
Цветы гибискуса также находят применение в косметике из-за их антивозрастной способности. Богатый антиоксидантный профиль и другие биологически активные соединения растения обеспечивают защиту от свободных радикалов, улучшая здоровье кожи.
В исследованиях, проведенных для изучения потенциала гибискуса в уходе за кожей, его листья и цветы продемонстрировали способность SPF-защиты и стимулировали выработку коллагена в коже. Это также может обратить вспять повреждение кожи из-за ультрафиолетового излучения и уменьшить выработку меланина, предотвращая загар и солнечные ожоги.
Заваренный чай из гибискуса можно использовать для самостоятельного ухода за кожей, например, в виде масок, тоников или спреев для лица.
Может помочь с контролем веса
Ожирение или избыточный вес могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, которых можно просто избежать с помощью управления весом.
В последнее время биологически активные соединения из природных источников исследуются на предмет их использования в борьбе с ожирением, и гибискус входит в их число.
Исследования показали, что гибискус обладает эффектом против ожирения, снижая накопление жира, предотвращая образование жировых клеток, а также снижая вес.
Может влиять на иммунный ответ
Гибискус также отвечает за модулирование иммунного ответа организма. Было обнаружено, что он снижает маркеры воспаления и уменьшает задержку воды в организме, что делает его полезным при лечении заболеваний, вызванных гиперактивной иммунной системой.
Способствует росту волос
Листья гибискуса используются для стимулирования роста волос в традиционной индийской медицине. Экстракты гибискуса можно использовать в качестве тонизирующего средства для волос, так как было доказано, что они стимулируют рост, что оказалось полезным при лечении выпадения.
Может предотвратить рак
Гибискус также находит свое применение в борьбе с раком.
Потребление чая каркаде и его богатое содержание полифенолов может влиять на пути, ответственные за распространение раковых клеток, и может привести к гибели раковых клеток.
Как употреблять
Гибискус чаще всего употребляют в виде чая. Просто заварите чайную ложку в кружке свежекипяченой воды на несколько минут. Так как вкус этого чая довольно кислый, его можно пить с лимонным соком или медом.
Вы также можете высушить свежие цветы и использовать их. Его можно добавлять в смузи, заправки для салатов, супы и напитки.
Вопросы и ответы о гибискусе
Может ли ежедневное употребление чая каркаде быть вредным?
Чай из гибискуса безопасен для употребления в предписанных суточных дозах. Однако крайне важно избегать чрезмерного потребления.
Кому следует избегать гибискуса?
Поскольку гибискус может снизить кровяное давление, людям, страдающим от низкого кровяного давления, следует употреблять гибискус с осторожностью. Кроме того, проверьтесь на аллергию, прежде чем использовать гибискус или его продукты (например, косметику).
________
Гибискус – красивый цветок насыщенного яркого цвета, который можно использовать для изготовления красителей и натуральных пищевых красителей.
Но он также содержит много полезных полифенолов, флаванолов и флавоноидов, которые приносят много пользы для здоровья, начиная от снижения артериального давления, лечения диабета, помогая похудеть, защищая кожу и даже снижая риск развития рака.
Крайне важно избегать чрезмерного потребления, чтобы получить полную пользу для здоровья без риска.
