Пауза в отношениях

Понятие «взять паузу в отношениях» из зарубежных фильмов плавно перекочевало в нашу жизнь и уже не кажется чем-то необычным. Теперь к этой временной мере все чаще прибегают пары, переживающие тяжелые времена, но не желающие думать об окончательном расставании. Психологи говорят о том, что пауза в отношениях, в зависимости от обстоятельств, может стать выходом из тупика или фатальной ошибкой. Поэтому, прежде чем решиться на такой шаг, важно все тщательно взвесить и обговорить с партнером.

Когда не стоит брать паузу в отношениях

Решение поставить отношения на паузу – это крайне серьезный шаг, к которому можно прибегнуть только в самых сложных ситуациях. В каком-то смысле это пробное расставание и последствия такого решения непредсказуемы. Брать паузу при малейшем возникновении трудностей и отсутствии взаимопонимания – все равно что принимать при обычной простуде сильнодействующее лекарство для смертельно больных со множеством побочных эффектов.

Кризисы в отношениях время от времени случаются у всех, это совершенно естественно. При правильном подходе партнеры вместе преодолевают трудности, а их отношения переходят на новую ступень. Если же вместо того, чтобы строить конструктивный диалог и открыто говорить о своих чувствах, пара решится на временное расставание, их союз окажется под угрозой. Взаимное недовольство и недопонимание никуда не денутся, а только усугубятся. Таким образом, временно сбежав от трудностей, влюбленные лишь преумножат их за время паузы в отношениях. И тогда воссоединившись, они окажутся в еще более сложном положении, чем были в начале.

Оставаться наедине со своими переживаниями, вместо того, чтобы решать общую проблему сообща – серьезная ошибка и прямой путь к расставанию.

Когда пауза в отношениях полезна

Сделать паузу в отношениях стоит только в том случае, когда ситуация кажется критической и иной выход найти не удается.

Крайняя степень усталости и раздражения

Иногда отношения обостряются настолько, что их продолжение кажется немыслимым. Партнер безумно раздражает, и возникают мысли, что с самого начала не стоило с ним сближаться. В такой ситуации тайм аут в отношениях может стать спасением. Несколько недель порознь позволят прервать порочный круг скандалов и бесполезного выяснения отношений.

Очень часто временное расставание приносит облегчение только в первые дни. Затем в памяти все чаще всплывают чудесные моменты, проведенные с партнером, приходит осознание насколько он дорог. Когда тоска становится мучительной, можно позвонить партнеру, просто чтобы узнать, как он поживает. По его интонации станет ясно, пора ли воссоединиться или нужно еще подождать. Торопиться в такой ситуации нельзя. Пауза должна завершиться только тогда, когда хотеть этого будут оба.

Измена

Ситуация с изменой крайне сложная. Решение о дальнейшем продолжении отношений дается паре нелегко. Особенно тяжело приходится той стороне, которая стала жертвой измены. Испытывая целую гамму противоречивых эмоций, она ощущает растерянность от присутствия изменника. Перерыв в отношениях может стать лучшим способом справиться с ситуацией, как следует все обдумать.

Насилие в паре

Если партнер применил физическое насилие, нельзя оставаться рядом с ним. В этом случае дать паузу в отношениях просто необходимо. Но уезжать молча не стоит. Нужно сказать партнеру о своих чувствах и попросить его предпринять что-либо, например, обратиться к психологу. Любящий человек сделает все возможное, чтобы подобное больше никогда не повторилось.

Данная ситуация опасна риском попадания в цикл, где за актом насилия и перерывом в отношениях следует «медовый месяц», а затем все повторяется и зачастую в более жестокой форме. Если извинения и раскаяние агрессора не сопровождаются изменениями, то это не более чем манипуляция. Перерыв – это последний шанс для агрессора исправиться и сохранить отношения. Если ничего не меняется – повторную паузу делать не следует.

Неизбежность расставания

Когда оба понимают, что отношения себя изжили и продолжать их бессмысленно, пауза – это возможность сделать расставание менее болезненным. Расстаться «на время» гораздо легче, чем на всегда. Пауза поможет свыкнуться с неизбежностью расставания и поставить точку в отношениях.

Как взять паузу в отношениях правильно

Чтобы пауза не стала концом отношений, стоит подойти к данному вопросу обдуманно, без эмоций. Необходимо определиться с самыми важными аспектами:

• Убедиться, что данное решение обоюдно: партнер понимает для чего нужна пауза в отношениях и поддерживает эту идею.
• Определиться с конечной целью временного перерыва: решить, что именно должно измениться.
• Очень важно установить конкретные сроки окончания паузы. Бессрочный перерыв может закончиться банальным расставанием.
• Определить частоту встреч по каким-либо вопросам в период паузы. Ведь перерыв не подразумевает полную изоляцию друг от друга.
• Договориться, как именно каждый из партнеров будет проводить время, определить допустимую степень свободы, особенно в вопросах, касающихся романтического общения.

Пауза в отношениях по инициативе мужчины

Если парень взял паузу в отношениях, не стоит паниковать и пытаться воспрепятствовать этому решению. Перерыв – самое подходящее время проанализировать ситуацию и сделать верные выводы. В первую очередь стоит понять, что именно сподвигло партнера на такое решение.

Возможные причины

• Женщина слишком активно и навязчиво проявляет свои чувства, буквально «душит» своей любовью. В такой ситуации мужчина невольно пытается отдалиться.
• Женщина постоянно закатывает истерики, «пилит», придирается по пустякам. В этом случае мужчина берет паузу в отношениях, чтобы хоть немного отдохнуть от ссор и скандалов, дать половинке возможность остыть и пересмотреть свое поведение.
• Стрессовая ситуация на работе или на личном фронте вызывает у некоторых мужчин желание побыть в одиночестве, спокойно обдумать происходящее и принять решения относительно дальнейшей жизни.
• Иногда усталость от быта и серых будней толкает мужчину на поиски приключений. Тогда он приостанавливает отношения в надежде найти необходимые эмоции на стороне.
• И наконец пауза мужчины в отношениях может означать его желание расстаться. Причины могут быть разными: разочарование в партнерше, усталость от отношений, новая любовь. Не желая брать на себя ответственность за расставание, партнер берет паузу в надежде, что все решится само собой и женщина сама разорвет отношения.

Как вести себя женщине

Когда наступает пауза в отношениях, важно знать как себя вести, чтобы увеличить шансы на положительный эффект от временного расставания. Психологи дают женщинам такие советы относительно поведения в этот период:

• Ни в коем случае не стоит пытаться отговорить мужчину, и тем более не закатывать истерику. В этот момент необходимо взять себя в руки и принять это решение с невозмутимым достоинством.
• Не пытаться выйти на контакт первой, не спрашивать как дела, не просматривать страницу в соцсетях.
• Необходимо попытаться отвлечься от мыслей о партнере. Пока длится пауза в отношениях, можно заняться собой: привести себя в порядок, заняться самообразованием, больше времени уделять работе и профессиональному росту, найти новые увлечения.
• Желательно как можно больше общаться с друзьями, активно проводить время, не сидеть в четырех стенах.

Психологи считают, что если парень делает паузу в отношениях и не напоминает о себе в течение двух и более недель, можно смело ставить точку и планировать свое будущее уже без него.

Пауза в отношениях по инициативе девушки

Как правило, девушки делают паузу в отношениях гораздо реже,чем представители сильного пола. Мужчины в такой ситуации теряются, не понимая как себя вести и чего ожидать. В первую очередь необходимо понять, как именно расценивать этот тайм-аут. Возможные варианты:

• проверка;
• вынужденный перерыв;
• жест отчаяния;
• протест.

В зависимости от того, к какому виду относится взятая женщиной пауза, должна выстраиваться линия поведения партнера.

Проверка

Если женщина объясняет свое намерение сделать перерыв в отношениях желанием «проверить чувства», имеет смысл задуматься о целесообразности продолжения этой связи. Если девушка не может четко сформулировать ответ на вопрос о целях такой проверки, скорее всего, она сама не уверена, что хочет продолжать отношения. В такой ситуации мужчине стоит проверить собственные чувства. Вполне возможно, что без спутницы он почувствует себя гораздо лучше и спокойнее.

Вынужденный перерыв

Вынужденная пауза – это необходимость расстаться на время не по собственному желанию, а под давлением жизненных обстоятельств. Девушка может надолго уехать из-за работы или учебы, и тогда отношения приходится ставить на паузу. Мужчины часто болезненно реагируют на подобные ситуации и даже пытаются ставить ультиматум. Но если есть желание сохранить отношения, делать этого не следует.

Жест отчаяния

Если девушка взяла паузу в отношениях, это может быть проявлением отчаяния после очень серьезного проступка партнера. В такой ситуации девушке нужен тайм-аут, чтобы понять, как вести себя дальше и можно ли сохранить отношения после произошедшего. Подобный временный разрыв возможен в случае измены, проявления насилия, требований сделать аборт или заявления о нежелании иметь детей в принципе и т.д. В такой ситуации мужчина не должен оставаться безучастным. Необходимо сделать все возможное, чтобы исправить ошибки и восстановить утраченное доверие.

Протест

Иногда девушка заявляет, что хочет паузу в отношениях, чтобы заставить мужчину измениться, продемонстрировать свою власть и готовность разорвать отношения, если ее условия не будут выполнены. Если мужчина чувствует, что пауза в отношениях – это попытка манипуляции, стоит как следует подумать, нужно ли «вестись» на подобный шантаж. Если девушке однажды удастся получить желаемое таким демонстрационным уходом, она непременно будет прибегать к этому способу в дальнейшем.