Нужен ли ночник новорожденному

Нужен ли ночник в детской комнате? Не обязательно. Тем не менее, есть преимущества (а также недостатки) в том, чтобы ребенок спал в комнате с одним из них.

Хотя не существует единого правила, подходящего для всех, когда речь идет о детях и ночном освещении, есть несколько вещей, о которых следует помнить, прежде чем вкладывать деньги в освещение для детской.

Что нужно знать об использовании детского ночника

Это может повлиять на циркадный ритм ребенка

Циркадный ритм младенца, или биологические часы, должен быть настроен правильно, чтобы ребенок начал спать меньше днем ​​и больше ночью. Чтобы малыш начал засыпать, когда он должен (в отличие от сна весь день и «вечеринки» всю ночь), рекомендуется держать помещения в темноте, когда пришло время ложиться спать.

Когда в комнате очень темно или полумрак по вечерам, и впускаете естественный свет в течение дня, это поможет развить циркадные ритмы ребенка.

При освещении окружающей среды подавляется выработка мелатонина — гормона, который регулирует цикл сна и бодрствования.

Тем не менее, если в комнате ребенка ночник и он хорошо спит — отлично! Некоторым детям немного света помогает быть более спокойными или менее тревожными.

Ночное освещение делает кормление менее раздражающим

Ночные светильники, хотя и предназначены больше для родителей, чем для детей, могут смягчить нарушения сна ночью.

Когда ребенок просыпается среди ночи, родителям может быть полезно включить очень тусклый ночной свет, чтобы они могли видеть, куда они идут в комнате, когда реагируют на своего ребенка. Удобный ночник для новорожденных делает так, что вам не нужно включать весь свет в детской комнате, делая ее слишком светлой и сильно нарушая сон ребенка.

Советы по использованию детского ночника

Замаскируйте его

Если вы сомневаетесь, поставить ли ночник в комнату новорожденного, вот хороший компромисс: замаскируйте его.

Когда родители используют ночник в комнате новорожденного, рекомендуют размещать его за предметом мебели, чтобы свет был более рассеянным, а не маяком, на который ребенок, скорее всего, будет смотреть. Младенцы часто отвлекаются на свет и смотрят на него, поскольку их зрение поначалу очень размыто.

Придерживайтесь основ

Как и все детские принадлежности, ночники в детскую для новорожденных прошли долгий путь доработок. Светильники, которые играют музыку, излучают звезды на потолок и другие варианты — теперь родители могут найти такой вариант, который делает все, что угодно.

Но какими бы крутыми они ни были, вероятно, следует просто придерживаться основ при выборе ночника.

Не рекомендуется использовать ночники с музыкой для новорожденных, или включать различные композиции в детской комнате в ночное время, поскольку это может помешать мозгу заснуть ночью. Если родители хотят проигрывать что-то непрерывно всю ночь, имеет смысл использовать белый шум, который представляет собой постоянный звук, помогающий блокировать домашние шумы.

Используйте красный свет

Хотя было доказано, что ночное освещение подавляет выработку мелатонина, есть один тип света, который меньше всего влияет на циркадные ритмы: красный свет. Он не блокирует выработку мелатонина из-за его низкой цветовой температуры.

Идите своим путём

По статистике, свет ночью может мешать сну, но это не значит, что нужно отключать ночник вашего малыша, если он с ним нормально дремлет. Педиатры призывают родителей смотреть на своего ребенка как на личность и учитывать, как он лучше всего спит — в полной темноте или при слабом освещении. В конце концов, никто не знает режим сна ребенка лучше, чем тот, кто встает с ним каждую ночь.