Почему ноги холодные? 9 частных причин

Если вы перепробовали все удобные носки и надели лучшие тапочки, чтобы согреть пальцы ног, но у вас все еще регулярно мерзнут ноги, возможно, пришло время поговорить с врачом. Холодные ноги часто не являются признаком опасной ситуации, но также это может быть симптомом более серьезных заболеваний.

ноги холодные

Такое состояние может возникнуть у любого, но чаще всего это происходит у людей с высоким уровнем холестерина, которые имеют слишком большой вес, ведут малоподвижный образ жизни, курят, не соблюдают сбалансированную диету или имеют другие проблемы с кровообращением или воспалением.

Холодные ноги часто связаны с артериями. Когда эти сосуды сужаются, они приводят к меньшему притоку крови к конечностям, включая ноги.

Давайте разберем частые причины, почему мерзнут ноги и как с этим бороться.

Проблемы с сосудами

Наиболее распространенной причиной холодных ног является проблема с сосудами или плохое кровообращение, когда кровь не циркулирует эффективно к ногам и ступням. Особенно важно обратить внимание, если вы испытываете ощущение холода только в одной ноге, так как это может быть признаком заболевания периферических сосудов, которое следует лечить как можно скорее.

Если вы курите, у вас высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина, это может подвергнуть вас риску сосудистых заболеваний или других проблем с кровеносными сосудами, которые могут вызвать холодные руки и ноги.

Норма

Вспомните и подумайте, как часто у вас мерзнут ноги. Для некоторых людей холодные руки и ноги являются просто результатом того, как работает обмен веществ в их организме. Если вы не потеряли в последнее время значительное количество веса, возможно, именно так работает ваше тело.

Хотя холодные ноги иногда могут быть нормальным явлением, вы никогда не должны игнорировать повторяющийся физиологический симптом, который вас беспокоит. Но вполне возможно, что это просто унаследованная черта, которая не приносит вреда.

Проблемы с нервами

Периферическая невропатия – это проблема с нервами, возникающая в конечностях, таких как руки и ноги. Симптомы, как правило, начинаются в самой дальней части, поэтому проблемы с нервами часто отмечаются в ногах и ступнях. Если вы чувствуете холод, но сама кожа не холодная, это может быть признаком неврологического заболевания.

ноги холодные

Сильное похудение

Если вы недавно сильно похудели, это может привести к нарушению кровообращения и холоду рук и ног. Потеря веса также может изменить обмен веществ, замедляя его для сохранения калорий, в результате чего вы чувствуете себя зябко. Если вы испытываете необъяснимую потерю веса, обязательно сообщите об этом своему врачу, так как это может быть признаком более серьезной проблемы.

Побочный эффект лекарства

Некоторые лекарства имеют общий побочный эффект холодных конечностей. Например, некоторые лекарства от кровяного давления могут замедлять кровообращение, из-за чего ноги могут чувствовать себя холоднее, чем обычно. Некоторые лекарства от мигрени, стимуляторы, а также лекарства от рака также могут вызывать холодные ноги.

Кроме того, некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как противоотечные средства, могут сужать кровеносные сосуды. Всегда сообщайте своему врачу обо всех лекарствах, которые принимаете, потому что некоторые из них могут взаимодействовать с прописанными средствами.

Диабет

Диабет иногда может быть причиной холодных ног, потому что это состояние связано с плохим кровообращением. Это состояние может привести к повреждению нервов, называемому невропатией, что, в свою очередь, может вызвать плохой приток крови к ногам. Кроме того, это может привести к сужению и затвердению кровеносных сосудов в ногах и ступнях, поэтому рекомендуется принимать меры предосторожности, чтобы держать под контролем кровяное давление и уровень холестерина.

ноги холодные

Анемия

Хотя это не очень распространено, но дефицит железа в рационе может снизить количество эритроцитов, а это означает, что ноги будут получать мало кислорода.

Болезнь Рейно

Этот синдром обычно начинается в подростковом возрасте или в начале 20-летнего возраста, когда пальцы рук и ног меняют цвет при изменении температуры. По данным Hopkins Medicine, это может произойти само по себе внезапно или наряду с другими аутоиммунными заболеваниями или заболеваниями соединительной ткани, такими как волчанка, ревматоидный артрит или заболевания щитовидной железы. Обязательно сообщите своему врачу, если вы заметите изменения цвета в дополнение к изменениям температуры в ногах.

Дефицит витамина B12

Низкий уровень витамина B12 может привести к повреждению нервов. Некоторые не могут правильно усваивать витамин B12 и могут иметь его дефицит, в то время как другие (особенно те, кто придерживается растительной диеты) могут не иметь достаточного количества B12 в своем рационе. Продукты с высоким содержанием витамина B12 включают морепродукты, такие как лосось, моллюски и форель, говяжью печень, молоко и витаминизированные хлопья. Если вы подозреваете, что это может быть проблемой, поговорите со своим врачом как можно скорее. Это может вызвать холодные руки и ноги при инфекции, ИМП, лихорадке или другом заболевании.

ноги холодные

Когда обратиться к врачу

Если вы не сменили климат и внезапно начали мерзнуть ноги, это, вероятно, связано с глубинной проблемой. И если ноги болят или немеют, возникает покалывание или жжение, связанные с ощущением холода, обязательно сообщите об этом своему врачу.

Кроме того, любые изменения цвета кожи или вокруг ступней, которые появляются вместе с изменением температуры, также должны стать сигналом тревоги, чтобы обратиться к врачу. Это может выглядеть как потемнение, фиолетового цвета или даже сыпь. Если вы не можете стоять на цыпочках или на высоких каблуках (что требует растяжения мышц и нервов стопы), также рекомендуется обратиться к врачу.

Как лечить холодные ноги

Врач, скорее всего, соберет полную историю болезни, потому что есть много причин, по которым могут мерзнуть ноги. Что касается стоп и пальцев ног, в частности, ортопеды и хирурги стопы и голеностопного сустава хорошо знакомы с тем, как конечности выглядят и реагируют на прикосновение, если кровоток нарушен.

Затем врач определит наилучшее лечение, основываясь на том, с чем, по-видимому, связаны холодные ноги. Например, если это проблема с кровообращением, врач может предложить чаще вставать и двигаться, чтобы разогнать кровь, уменьшить потребление жирной и сладкой пищи, пить больше воды, приподнимать ноги или носить компрессионные носки.

Кардио упражнения могут помочь увеличить кровоток, лекарства для лечения основной проблемы могут принести облегчение, а в крайних случаях может потребоваться операция шунтирования в ногах, если артерии заблокированы.

ноги холодные

Поделитесь в социальных сетях:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2010-2024 Женский сайт WomenItems.ru
Копирование материалов сайта запрещено.
18+. Содержащиеся в журнале медиа и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет.
Все материалы в опубликованных статьях предоставлены только для ознакомления и не могут быть истолкованы как медицинский совет или инструкция. Никакие действия или бездействие не должны предприниматься исключительно на основании содержания этой информации; вместо этого читатели должны проконсультироваться с соответствующими специалистами по любому вопросу, касающемуся их здоровья и благополучия.
Информация на сайте размещается пользователями и является их авторскими публикациями. :: Контакт