Распространенные причины газообразования с неприятным запахом

Выпускание газов, пердеж или пукание. Как ни назови, все так делают. В некоторые дни люди пукают больше, чем в другие. А в другие дни газы отходят с более вонючим запахом – и тогда может быть неловко. Но что вызывает изменение запаха?

В этой статье мы ищем ответы на некоторые из самых неловких вопросов в жизни.

Откуда берется сильное газообразование?

Метеоризм и вздутие живота – это официальные медицинские термины для пукания. Газы, которые выходят, состоят из обычных газов, таких как водород, метан и углекислый газ. Они не токсичны – они содержатся в воздухе, которым вы дышите.

Газы попадают в желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) тремя различными путями:

• Глотание воздуха: при вдохе воздух всасывается в легкие, но часть его также попадает в желудок. Слишком быстрый прием пищи или питья, жевание жевательной резинки или табака, а также употребление газированных напитков могут увеличить количество воздуха, попадающего в желудок.
• Образование газа бактериями в толстой кишке: здоровые бактерии (нормальная кишечная флора) живут в толстой кишке и помогают переваривать пищу. В процессе пищеварения образуются газы. Некоторые продукты труднее переваривать, чем другие, а некоторые продукты при расщеплении выделяют дурно пахнущие газы.
• Движение воздуха из кровотока в кишечник: очень небольшое количество воздуха перемещается из крови в кишечник. Сумма настолько мала, что почти не считается.

Из-за чего газы имеют неприятный запах?

Большинство газов вообще не пахнет. Это потому, что водород, метан и углекислый газ не имеют запаха. Но кишечная флора у всех разная, и у некоторых людей газообразование сильнее, чем у других.

А как насчет тех газов, которые настолько вонючие, что заставляют покинуть комнату? В этих случаях в кишечнике происходит что-то другое, что добавляет неприятный запах. Обычно это происходит от того, что вы съели. В редких случаях вонь может быть вызвана лекарствами или медицинским состоянием.

Причины чрезмерно вонючих газов включают в себя:

• Питание
• Непереносимость лактозы (неспособность правильно переваривать продукты с лактозой, такие как коровье молоко)
• Лекарства (особенно антибиотики)
• Запор (пробка лишнего стула может добавить запах газу при его выходе)
• Колоректальный рак (это маловероятно без других тревожных симптомов)

Некоторые состояния также могут вызывать неприятные газы, и диарея часто возникает вместе с этими состояниями:

• Целиакия (аллергия на глютен)
• Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (СИБР) или слишком большое количество бактерий в желудочно-кишечном тракте
• Инфекция Giardia (распространенный паразит)

Как можно избавиться от газов с очень неприятным запахом?

Вообще говоря, вонючие газы исчезнут, как только устранится причина. Чтобы предотвратить их в будущем, подумайте о том, чтобы внести некоторые изменения в свой рацион.

Следующие продукты увеличивают количество газов и сильный неприятный запах:

• Фасоль, чечевица и продукты на ее основе (например, хумус, тофу, темпе)
• Некоторые овощи (например, брокколи, белокочанная, брюссельская, цветная капуста)
• Некоторые фрукты (например, чернослив и абрикосы)
• Пиво
• Продукты с высоким содержанием клетчатки (например, цельнозерновые продукты)
• Продукты с высоким содержанием белка (например, мясо животных) и порошки (обычно используемые для наращивания мышечной массы)
• Молочные продукты из коровьего молока (при непереносимости лактозы)
• Искусственные подсластители в продуктах без сахара (например, ксилит и сорбит)
• Жирная, жареная пища

Когда постоянный неприятный запах газов вызывает что-то иное, чем пища, цель состоит в том, чтобы устранить основную причину. Например, если врач обнаружит избыточный рост бактерий в тонком кишечнике, он порекомендует лечение антибиотиками. Можно лечить непереносимость лактозы, избегая молочных продуктов и/или принимая добавки с лактазой, чтобы помочь кишечнику переваривать молочные продукты. И если проблема заключается в запорах, с этим тоже есть способы справиться.

Существуют ли лекарства для уменьшения выделения газов или их неприятного запаха?

К сожалению нет. Хотя было бы неплохо полностью избавиться от выхода газов с неприятным запахом, это всего лишь часть жизни. Большинство людей выделяют газы от 10 до 20 раз в день.

Исследования показали, что симетикон, активированный уголь и альфа-галактозидаза не очень эффективны. Интересно, что существуют средства, уменьшающие запах, такие как нижнее белье из активированного углеродного волокна или прокладки из древесного угля. Они могут помочь, но они не широко доступны.

Являются ли частые газы с неприятным запахом плохим признаком?

Много газа или очень вонючий запах может смущать. К счастью, это редко является признаком серьезной медицинской проблемы. Когда дело доходит до неприятного запаха или большого количества выделений, скорее всего, виноват рацион. Но есть некоторые симптомы, которые могут вызвать беспокойство по поводу более серьезной проблемы.

Поговорите с врачом, если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов:

• Жар
• Непреднамеренная потеря веса или потеря аппетита
• Кровавый стул или темно-черный стул цвета смолы
• Тяжелая диарея
• Сильная рвота
• Сильная боль в животе

Врач может задать вам дополнительные вопросы, осмотреть вас и, возможно, назначить некоторые анализы. Вместе вы можете придумать план, чтобы выяснить, что происходит.

_______

Выделение газов – это нормально, как и их неприятный запах. У некоторых людей газы более вонючие, чем у других, и питание влияет на то, как часто люди пукают и насколько сильно пахнут эти газы. Если вас смущают вонючие газы, сначала попробуйте внести некоторые изменения в свой рацион. Если у вас есть дополнительные тревожные симптомы, поговорите с врачом, чтобы выяснить, нужны ли дополнительные анализы.