Эфирное масло лаванды представляет собой сильнодействующую жидкость, извлекаемую из растения лаванды путем перегонки с водяным паром.
Оно несет в себе приятный аромат цветка лаванды, который оказывает успокаивающее действие как на разум, так и на тело. Кроме того, оно содержит концентрированные количества различных биологически активных соединений, обладающих множеством лечебных свойств.
Неудивительно, что эфирное масло лаванды является одним из наиболее широко используемых целебных средств в ароматерапии для лечения различных заболеваний. Оно безопасно, недорогое и легко доступно.
Давайте рассмотрим некоторые простые способы использования терапевтического потенциала этого ароматического масла для улучшения психического и физического здоровья.
Преимущества эфирного масла лаванды
Вот 9 лучших терапевтических применений эфирного масла лаванды.
Эфирное масло лаванды обладает высокой активностью в исходной концентрации и поэтому может повредить или вызвать раздражение кожи при непосредственном применении. Вы должны всегда разбавлять его маслом-носителем, таким как кокосовое, перед местным использованием.
Эфирное масло лаванды обычно считается безопасным для местного применения и ароматерапии, но у некоторых людей оно может вызывать раздражение кожи или аллергические реакции. Таким образом, лучше всего провести патч-тест перед тем, как попробовать какое-либо из этих средств, чтобы исключить риск побочных реакций.
Беременные и кормящие женщины должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем использовать эфирное масло лаванды в лечебных целях.
Поддерживает здоровье мозга
Эфирное масло лаванды успокаивает чувства, поднимает настроение и улучшает работу мозга. Оно часто используется в качестве дополнения к лечению различных расстройств настроения, таких как стресс, тревога и депрессия.
Вдыхание его расслабляющих паров может помочь успокоить усталый, беспокойный ум, чтобы помочь вам оставаться внимательной и сосредоточенной. Оно может даже помочь уменьшить дезориентацию и снижение когнитивных функций у пациентов с деменцией.
Эти терапевтические эффекты могут быть связаны с активными компонентами эфирного масла лаванды, а именно с линалоолом, линалилацетатом и монотерпеновым спиртом.
Как использовать:
- Налейте несколько капель масла в миску с горячей водой и вдохните пар.
- Поместите несколько его капель в диффузор, чтобы его терапевтические пары рассеялись по окружающему пространству.
- Смешайте несколько его капель с обычным массажным маслом и аккуратно нанесите эту смесь на шею, спину и плечи.
Способствует хорошему сну
Регулярное достаточное количество часов спокойного сна имеет важное значение для хорошего здоровья.
Недостаток сна, с другой стороны, может утомить разум и тело и затруднить их дневную деятельность. Кроме того, недосыпание может привести к возникновению многих заболеваний и снижению общего качества жизни.
Если вы боретесь с плохим сном, может помочь ароматерапия с эфирным маслом лаванды. Исследования показали, что вдыхание терапевтических паров этого масла может вызывать низкочастотные мозговые волны, которые стимулируют поток спинномозговой жидкости и вымывают токсины из мозга, вызывая глубокий сон и улучшая общее качество сна.
Эта терапия сна также помогает снять стресс и беспокойство. Как только ваш разум расслабится, будет легче заснуть на долгие часы.
Как использовать:
- Нанесите 3–4 капли эфирного масла лаванды на салфетку и держите ее под подушкой перед сном.
- Налейте 10–12 его капель в диффузор и поставьте его в своей спальне.
Помогает облегчить боль и мигрень
Эфирное масло лаванды может помочь облегчить острую, хроническую и сильную неконтролируемую боль без риска побочных эффектов, которые обычно связаны с приемом обезболивающих препаратов. Было обнаружено, что оно эффективно при лечении болей в пояснице, шее и мигрени.
Исследование 2016 года показало, что ароматерапия на основе эфирного масла лаванды была успешно включена в междисциплинарное лечение боли после кесарева сечения и даже использовалась для уменьшения родовой боли во время родов.
Это говорит о том, что это вмешательство вполне безопасно и эффективно для облегчения широкого спектра болевых состояний.
Как использовать:
- Смешайте несколько капель масла лаванды с оливковым и используйте эту смесь для регулярного массажа болезненных суставов и мышц.
- Добавьте несколько его капель в горячую воду и вдыхайте пар, чтобы облегчить головную боль.
- Поместите эфирное масло лаванды в увлажнитель или диффузор и держите его в своей комнате.
Лечит инфекции кожи, волос и ногтей
Эфирное масло лаванды обладает сильными фунгицидными свойствами, которые могут помочь в лечении ряда поверхностных инфекций, вызванных грибками-дерматофитами, которые поражают кожу, волосы и ногти. Эти инфекции в совокупности называются опоясывающим лишаем или дерматофитозом, который включает различные типы инфекций стригущего лишая, такие как эпидермофития стопы и зуд спортсмена.
Проблема с патогенами заключается в том, что они продолжают развиваться и постепенно учатся замещать обычно используемые лекарства и методы лечения. Однако эфирное масло лаванды не так широко используется, поэтому оно работает даже с устойчивыми штаммами грибков для устранения стойких инфекций.
Исследование 2015 года показало, что эфирное масло лаванды так же эффективно, как клотримазол, который является распространенным лекарством, используемым для лечения различных грибковых инфекций, таких как стригущий лишай, молочница полости рта и вагинальные дрожжевые инфекции.
Как использовать:
- Добавьте несколько капель эфирного масла лаванды в 1 чайную ложку оливкового и хорошо перемешайте.
- Используйте ватный тампон, чтобы нанести эту масляную смесь на зараженный участок.
- Дайте ему постоять не менее 30 минут.
- Смойте теплой водой.
- Тщательно промокните область насухо.
Помогает при ожогах кожи, ранах и укусах насекомых
Эфирное масло лаванды помогает сдерживать воспаление кожи, облегчая боль, отек, зуд и покраснение, связанные с укусами насекомых и аллергическими кожными реакциями. Его противовоспалительные эффекты также помогают успокоить ожоги, а также экзему, дерматит и пятна псориаза.
Кроме того, ему приписывают мощные антисептические свойства, которые можно использовать для дезинфекции ран. Эти свойства работают вместе, чтобы способствовать более быстрому заживлению кожи и уменьшить кожный дискомфорт. Их можно проследить до активных соединений в масле, а именно линалоола и линалилацетата.
Как использовать:
- Смешайте эфирное масло лаванды в равных количествах с кокосовым или оливковым или с алоэ вера.
- Проведите патч-тест.
- Если не возникло раздражения кожи, нанесите смесь на проблемный участок.
Лечит респираторные заболевания
Ароматерапия с эфирным маслом лаванды может помочь открыть дыхательные пути и облегчить нормальное дыхание. Это делает его весьма полезным для лечения респираторных заболеваний, таких как бронхиальная астма, которая характеризуется отеком и образованием слизи в дыхательных путях, что затрудняет дыхание и приводит к кашлю.
Противовоспалительная природа эфирного масла лаванды помогает дыхательным путям расслабиться и расшириться, а также препятствует образованию слизи, что облегчает прохождение воздуха. Точно так же это вмешательство можно использовать для облегчения респираторного дистресса, вызванного гриппом, простудой и другими подобными инфекциями.
Хорошо, что эфирное масло лаванды лишено неблагоприятных побочных эффектов, связанных с обычными деконгестантами или лекарствами от кашля.
Как использовать:
- Налейте несколько капель эфирного масла лаванды в миску с горячей водой.
- Наклоните голову над чашей и вдохните пар. Убедитесь, что пар не настолько горячий, чтобы обжечь кожу.
- Время от времени отводите голову, чтобы избежать длительного воздействия тепла.
Маскирует неприятные запахи
Эфирное масло лаванды работает как отличный освежитель воздуха благодаря приятному цветочному аромату, который достаточно силен, чтобы скрыть некоторые стойкие неприятные запахи.
Домашние животные, как правило, испражняются по всему дому, оставляя после себя неприятный запах, от которого трудно избавиться, несмотря на все усилия по уборке. Кроме того, они обычно испускают вонь, которая может разрушить вашу среду обитания.
Эфирное масло лаванды может помочь справиться с этой вонью, чтобы в комнате снова можно было дышать. Вы можете использовать его в плохо пахнущих местах дома, таких как туалеты, или даже в спальне и гостиной для расслабляющего и омолаживающего эффекта.
Оно освежает пространство, не выделяя токсичных паров, которые могут вызвать головную боль, проблемы с дыханием и другие неблагоприятные побочные эффекты. С другой стороны, коммерческие освежители воздуха содержат вредные химические вещества, которые могут нанести вред как здоровью, так и окружающей среде.
Вы также можете использовать это ароматное масло для борьбы с неприятным запахом тела.
Как использовать:
- Добавьте несколько капель эфирного масла лаванды в воду для принятия ванны или гель для душа.
- Наполните пульверизатор водой и смешайте с несколькими каплями этого масла, чтобы сделать спрей для тела. Распылите этот раствор на потные участки тела после принятия ванны, когда кожа еще влажная.
- Добавьте несколько его капель в увлажнитель воздуха, чтобы в доме хорошо пахло.
Может способствовать росту волос
Эфирное масло лаванды приписывают антимикробные свойства, которые могут защитить кожу головы от инфекций, таких как перхоть, которые часто вызывают чрезмерное выпадение волос.
Известно, что стресс препятствует активности волосяных фолликулов и вызывает выпадение волос. Это главный виновник очаговой алопеции, которая является аутоиммунным заболеванием, при котором иммунная система повреждает здоровые волосяные фолликулы, вызывая значительное выпадение волос, что часто приводит к залысинам или полному облысению.
Успокаивающий аромат эфирного масла лаванды может помочь расслабить разум и освежить чувства, чтобы уменьшить выпадение волос, вызванное стрессом.
Эфирное масло лаванды также может помочь облегчить воспаление и раздражение кожи головы, способствуя правильному функционированию волосяных фолликулов. Кроме того, это сильнодействующее масло стимулирует кровообращение в коже головы. Больше крови приносит больше питательных веществ и кислорода к волосяным фолликулам, чтобы они могли воспроизводить здоровые, сильные и густые волосы.
Как использовать:
- Смешайте несколько капель эфирного масла лаванды с 2 столовыми ложками жожоба или другого масла-носителя.
- Массируйте кожу головы этой смесью два раза в неделю в течение нескольких месяцев, чтобы стимулировать отрастание волос.
Действует как естественный репеллент от насекомых
Эфирное масло лаванды оказывает сильное токсическое действие на обычных насекомых, таких как блохи, клещи, мотыльки, комары, жуки и мухи, и помогает отпугивать их.
Обычные средства от насекомых часто содержат сильнодействующие химические вещества, которые могут вызывать нежелательные побочные эффекты и вредны для окружающей среды. Эфирное масло лаванды представляет собой безопасную, дешевую и экологически чистую альтернативу коммерческим пестицидам.
Еще одним плюсом является то, что он оставляет кожу приятно пахнущей, защищая ее от укусов насекомых.
Как использовать:
- В бутылке смешайте 1,5 столовые ложки дистиллированной воды, по 1 чайной ложке водки или отвара гамамелиса и предпочитаемого вами масла-носителя, а также 15–25 капель эфирного масла лаванды. Вы можете использовать в два или три раза больше ингредиентов, чтобы сделать больше этого раствора, чтобы он действовал дольше или был достаточным для большего количества людей.
- Хорошо встряхните бутылку, прежде чем распылять этот раствор на все открытые участки тела, но держите его подальше от глаз и рта.
Как найти эфирное масло лаванды хорошего качества
При покупке обратите внимание на следующие признаки, чтобы убедиться, что продукт хорошего качества:
- В списке ингредиентов должны быть указаны общие, а также научные названия всех используемых активных масел и масел-носителей.
- Оно должно продаваться в темной непрозрачной стеклянной бутылке, которая не пропускает свет, так как это может снизить эффективность масла.
- Истечение срока годности не должно быть близоко, чтобы обеспечить максимальную эффективность и достаточно времени для его использования.
- Оно не обязательно должно быть дорогим, поскольку эфирное масло лаванды имеет относительно низкую себестоимость производства.
______
Нельзя отрицать целебные свойства эфирное масло лаванды, но это не волшебное лекарство. Оно должно использоваться правильно и последовательно, чтобы быть действительно эффективным. Однако при серьезных или хронических заболеваниях вы должны использовать его в качестве дополнения к основному лечению, а не в качестве самостоятельного лечения.
Это натуральное масло на растительной основе представляет собой безопасную, недорогую и экологически чистую альтернативу некоторым лекарствам и составам, содержащим вредные химические вещества. Таким образом, можно снизить токсическую нагрузку на организм, а также на окружающую среду.
Имейте в виду, что одно и то же средство может не дать одинаковых результатов для всех, и необходимы более обширные исследования, чтобы окончательно установить преимущества, связанные с этим маслом.
