Джапа йога

Йога – это не только необыкновенная гибкость тела, сила и ловкость. Самое ценное в йоге – это духовный компонент, направленный на совершенствование силы духа, очищения его от мирских тягот и суетных стремлений, познание единства с великим божеством и любви к нему. Обычно занятия йогой требуют специальной многолетней практики, особенно занятия с физическим телесным компонентом. Однако есть одна разновидность йоги, которая в большей мере задействована на развитие духовного мира, это так называемая джапа-йога. Само слово «джапа» переводится как вращение, т.е. смысл повторения мантр заключается в возвращении сознания к единению с Высшей сущностью.

Джапа йога – это особая духовная практика, которая основывается на многократном повторении мантр в процессе медитации. Для занятий джапа йогой необходимы особые четки, которые представляют собой нитку из 108 малых бусин меньшего размера и 109-так называемой Сумери, которая выступает точкой отсчета при чтении мантр. Число бусин на четках необязательно должно быть 108, оно может быть любым числом, кратным 108. В идеале, у каждого адепта должна быть своя личная мантра, которую ему передает наставник-гуру. Никто из окружающих не должен знать о персональной мантре, которую необходимо повторять многократно, на протяжении столь долгого времени, насколько это возможно. Обычно мантру повторяют от 108 до 1080 раз, т.е. от 1 до 10 кругов. Перекликаясь с тантрическим буддизмом, джапа йога выделяет несколько уровней медитативной практики:

• Внешнее физическое действие – произнесение мантры вслух (байкхари), которая помогает дисциплинировать ум и подготавливает его к дальнейшей духовной работе.

• Произнесение мантры шепотом, слышным только медитирующему (упаншу), которое оказывает более тонкое воздействие на психику.

• Мысленное произнесение мантр (манасик), при котором человек приходит на ступень просветления. К манасик нельзя приступать без освоения предыдущих двух уровней медитации.

• Письменная форма медитации (ликхит), которой предшествуют предыдущие три ступени. Для ликхит нужно писать имя божества или мантру сотни и тысячи раз очень мелкими буквами, что означает предельную концентрацию сознания на выполняемой задаче. Записи выполняются зелеными, красными и голубыми чернилами.

Джапа мала, т.е. четки, изготавливаются из разных материалов, которые оказывают разное влияние на состояние человеческого организма. Наиболее предпочтительны жемчуг, коралл, ракушки, сандаловое дерево, семена лотоса, хрусталь, кварц, дерево туласи. При чтении мантры необходимо, чтобы ум сам возвращался к ее повторению, без всякого принуждения и насилия извне. Поэтому малу надо перебирать только большим и средним пальцами правой руки, чтобы другие пальцы не касались бусин. Одна бусина – одно повторение мантры, но большая бусина Сумери призвана возвращать сознание медитирующего к главному занятию. Малу для джапа йоги не нужно носить на шее, показывать ее другим и тем более давать кому-то в руки. Считается, что от этого меняются духовные вибрации, которые могут изменить разум и судьбу человека – хозяина малы. Рекомендуется при медитации повернуться лицом к северу или на восток. Благодаря джапа йоге, из самых глубин сознания выходят подавленные или отрицаемые комплексы, которые мешают освобождению от мирского бремени. При достижении определенного уровня духовной практики человек научается смотреть на свои мысли и чувства как бы со стороны. Невежество, рассеянность и нечистота – это основные препятствия на пути достижения духовного очищения.

Автор: Azumi Nitta