Диета PINK. Как она работает?

Новый план диеты пытается выйти в центр внимания и получить звание лучшего способа похудеть. Названый PINK-методом, последний план диеты завоевал внимание средств массовой информации, будучи представленным на американских шоу, таких как Dr Phil и The Doctors. Немного информации об этой диете:

Новый план по потере веса план разработан с целью помочь женщинам решить одну из наиболее актуальных проблем. Как следует из названия, эта диета предназначена непосредственно для женщин. Акроним PINK расшифровывается как сила, интенсивность, питание и нагрузки (Power, Intensity, Nutrition, and Kardio) и раскрывает исчерпывающим образом концепции, лежащие в основе программы. Этот план был создан клиническим диетологом Cynthia Pasquella в сотрудничестве с командой тренеров: Jenna Phillips, Lisa Christie и Basheerah Ahmad, которые помогут вам пройти через различные этапы программы. Программа, которая была представлена на шоу «Доктор Фил» считается «первым всеобъемлющим планом похудения, доступным для женщин»’, который обещает быстрые и стабильные результаты по потере веса.

Новая программа, которая уже вызвала большой интерес, включает в себя следующие пункты: руководство по питанию — 240 страниц, 3 DVD-диска с тренировками (от 20 до 40 минут), бонусное DVD (15 минут Йога/тренировки для нижней части тела), сертификат метода PINK, браслет для ежедневной мотивации PINK. С другой стороны, VIP-членство включает пожизненный доступ, полную 82-дневную программу, диету и планы тренировки, тренера и консультирование по питанию, советы по персонализации программы, инструменты отслеживания и онлайн-поддержку сообщества. Программа разделена на четыре этапа, каждый из которых имеет собственные цели и свое название, выдвигающее на первый план цели, которые должны быть выполнены. На первом этапе основной упор делается на избавлении от токсинов и повышении эффективности обмена веществ. Эта фаза длится сравнительно короткое время. Второй этап фокусируется на диетическом плане питания, которые будет способствовать потере веса и который предполагает употребление пищи с малым содержанием калорий, но дающую энергию.

Семидневный следующий период ставит своей целью предотвращение последствий потери веса. Универсальные тренировки были адаптированы для различных потребностей, и учитывают проблемы с коленями или спиной. Кроме того, диетические опции могут быть настроены для удовлетворения потребностей диабетиков, вегетарианцев или лиц, страдающих определенными проблемами пищевой непереносимости. Тренировки также сбалансированы, они состоят из кардио упражнений, тренировок на силу и выносливость, а также йоги. На четвертом и заключительном этапе программы, предпринимаются меры, позволяющие сохранить уже достигнутые результаты. Как видно, основной целью плана является сочетание диеты и упражнений для оптимизации веса за короткий промежуток времени. Как указывает автор диеты: «Там нет ничего радикального. Интересно то, что мы не принимали в расчет какие-либо группы пищевых продуктов». Важно отметить также, что программа не предназначена для беременных или кормящих женщин.