Как не надо худеть: плохие советы от знаменитостей

Чтобы остаться такими же сексуальными и сохранить безупречную фигуру, знаменитости частенько идут на крайние меры. Чтобы помочь вашему организму остаться здоровым, мы собрали для вас подборку худших советов от знаменитостей под заголовком «как не надо худеть».

Все диеты отличаются друг от друга. Одни работают за счет уменьшения количества потребляемых калорий, другие — за счет снижения нагрузки на пищеварительную систему. Но вне зависимости от методов, при появлении нового способа похудания знаменитости спешат опробовать его на себе, и, если он окажется эффективным — рассказать о нем всем, ведь лучшая реклама – это их точеная фигура. На самом деле некоторые диеты до сих пор вызывают ожесточенные споры диетологов. Если какая-то диета действительно является эффективным способом сбросить вес, это не значит, что ваш организм при этом останется здоровым.

Лед и холодная вода

Сон в холоде и питье ледяной воды — один из самых сумасшедших способов сбросить вес, который пропагандируют знаменитости. Конечно, ведь всем хорошо известно, что организм расходует энергию, то есть калории, на поддержание определенной температуры тела. Именно поэтому актрисы и модели иногда балуют себя холодной водой и кубиками льда для того, чтобы избавиться от лишних килограммов.

Организм тратит не менее 40 калорий, чтобы восстановить нормальную температуру тела. Конечно, этот метод может показаться достаточно привлекательным. Однако не стоит увлекаться — некоторые знаменитости делают ледяную воду основой своего рациона, практически или совсем исключая из него другую пищу. Естественно, это ведет к истощению и другим проблемам со здоровьем.

Очищение жидкостями

Сейчас в продаже имеется огромное количество разнообразных средств для очистки организма. Да, это хороший способ очистить кишечник от токсинов, однако не забывайте, что вместе с токсинами из вашего организма выйдут и питательные вещества с витаминами. Такое очищение не только затрачивает большое количество энергии, но и истощает ваш организм, подвергая его неблагоприятным для него условиям.

Подобные способы очищения очень популярны среди знаменитостей, ведь это самый быстрый и эффективный способ избавиться от лишних килограммов за несколько дней. Однако не советуем вам применять этот трюк, особенно если вы — молодая девушка, если вы не хотите начать процесс необратимого разрушения вашего организма.

Вместо новомодных средств попробуйте использовать очищающую силу воды: пейте не менее 8 стаканов жидкости в день.

Таблетки для похудания

Один из самых опасных, но в тоже время ужасно популярных способов сбросить вес — это таблетки для похудания. Производители крошечных магически притягательных конфеток уверяют, что принимая их препарат, вы сможете есть что угодно, так как избыток калорий будет сжигаться, оставляя вам безупречную фигуру.

Между тем, у диетологов на этот счет другое мнение. На самом деле таблетки для похудания могут нанести серьезный и тяжкий вред вашему организму, если не принимать их точно согласно инструкции.

Если вы, принимая таблетки, попробуете придерживаться вашего старого рациона, скорее всего это приведет к диарее, вздутию живота, тошноте и другим неприятным последствиям. Вместо того чтобы пичкать себя химикатами, лучше попробуйте следить за своей диетой, выбирая такие продукты, которые соответствуют вашему образу жизни.

Детское питание

Одно из последних «диетных помешательств» знаменитостей было спровоцировано появлением революционной диеты, основанной на детском питании. Да, в этом случае вам не придется мучить свою пищеварительную систему твердой пищей. Кроме того, детской питание вкусное, калорийное, и идеально подходит для контроля потребления питательных веществ.

Может показаться, что легче и быстрее купить пару баночек детского питания, — утверждают диетологи, — однако вам все равно будет не хватать витаминов, особенно если вы ведете активный образ жизни; вы будете чувствовать постоянную усталость из за недостатка энергии. Гораздо лучше ваш организм воспримет овощные салаты, мясо и фруктовый сок — то есть жидкую и твердую пищу вместе.

Кофе

Кофе — прекрасная вещь для тех, кому нужно не спать всю ночь или быть бодрым утром. Однако это определенно не лучшее решение для тех, кто решил похудеть. Кофейная диета может причинить серьезный вред вашему организму, особенно если вам нужно быстро похудеть в течение нескольких дней: кофе плохо влияет на сердце, ускоряя кровообращение и поднимая давление. Попробуйте пить натуральные соки и простую воду вместо кофе. Они так же очистят организм от токсинов, а так же увлажнят кожу, чтобы вы всегда выглядели и чувствовали себя здоровой.

Екатерина Бастракова