Знаменитости после родов

Зачастую следить за фигурой и укреплять мышцы во время беременности просто невозможно. Однако же внешний вид знаменитых новоиспеченных мамочек доказывает, что и в период ожидания малыша можно позаботиться о своих формах. Их истории открывают миру давно проверенные и наиболее действенные способы, как избавиться от животика после родов в короткий срок. Кому-то помогли профессиональные тренеры, кто-то справился своими силами, но они смогли продемонстрировать свои роскошные и неподражаемые фигуры всего через несколько недель после появления их звездных малышей.

Знаменитости с удовольствием делятся секретами того, как они быстро сбросили вес после родов. Узнайте о самых эффективных упражнениях и диетах знаменитостей, которые позволят вам достичь тех же великолепных результатов, что и знаменитым мамочкам. И суперпопулярные модели, и великие актрисы, и прославленные певицы – у всех появляются те же проблемы, когда дело касается возвращения к прежним соблазнительным фигуркам.

Итак, если вы хотите облегчить себе задачу по снижению веса после родов, взгляните на представленные здесь фотографии знаменитостей, сумевших справиться с этой насущной для каждой женщины проблемой. Берите с них пример, если хотите быстро и с пользой распрощаться с лишним жирком. Включите некоторые из звездных рекомендаций в свой план похудения и радуйтесь, замечая как оздоровляется ваш организм.

Жизель Бундхен

Легкие упражнения вплоть до рождения ребенка и йога способствовали поддержанию отличного состояния ее кожи и организма в целом. Фитнес был ее маленьким секретом по возвращению к прежней фигуре супермодели. Сбалансированная диета также стала одним из звеньев ее программы по снижению веса, и кроме того модель отказалась от сладкого и соленого – всего, что способствует быстрому прибавлению веса. Жизель гордится, что набрала не больше 14 килограммов за всю беременность.

Джессика Альба

Джессика Альба решила оставить тяжелую работу после рождения своей малютки Онор Мари. Личный тренер актрисы Рамона Браганзер помогла Джессике сбросить не менее 11 килограммов с помощью эффективной программы тренировок, проходящих семь дней в неделю, и строгой диеты, снизившей потребление калорий до 1700 в день. Животик актрисы исчез всего через пару месяцев, что уже само по себе достойно восхищения.

Кристина Агилера

Кажется, знаменитая певица, превращающаяся в актрису, смогла «отделаться» от набранных за беременность килограммов за счет грудного вскармливания. Кристина Агилера утверждает, что этот процесс достаточно изматывающий, так что это отличный способ сбросить лишний вес, полученный «в наследство» от беременности. К тому же она невероятно гордится новым видом декольте, которое она тоже получила в довесок к очаровательному малышу.

Холли Бэрри

Новоиспеченная мамочка выглядела сногсшибательно уже через несколько месяцев после рождения дочери. На самом деле секрет достижения такого потрясающего результата – усиленные тренировки, включающие ежедневные часовые занятия, разработанные по кардио- и силовому методу. Вода также являлась ее секретным ингредиентом секретно-ингридиентного похудения, равно как и употребление свежих овощей и фруктов во время неимоверно сложного периода послеродового снижения веса.

Николь Ричи

Поговаривают, что Николь Ричи обращалась за помощью к профессиональному инструктору по фитнесу, чтобы поскорее избавиться от лишних объемов. Во время беременности она просила своего личного тренера составить для нее диету и комплекс упражнений, которые и позволили бы ей оставаться в форме, и не навредили бы еще не родившемуся малышу. Так что после родов ей не понадобились никакие экстренные меры, так как она и во время беременности не слишком растолстела.

Алессандра Амбросио

Несмотря на все прогнозы, модели Victoria’s Secret пришлось изрядно потрудиться, чтобы убрать послеродовый животик и вернуться к работе с божественной фигурой. Ее программа физических тренировок включала различные кардиоупражнения от ходьбы на месте до альпинизма и фитнес с различными силовыми нагрузками. Кроме того, она придерживалась строгой, но полноценной диеты, чтобы иметь силы справляться со всеми тренировками. Алессандра отказалась от потребления сахара и хлеба, чтобы ускорить процесс похудения.

Алеся Гришман