14.05.2011 — актуальные новости

Сидячая работа сокращает жизнь

Не секрет, что отсутствие физических нагрузок отрицательно влияет на продолжение жизни. К сожалению, проводя длительное время, сидя на стуле, человек получает в награду целый перечень различных заболеваний. Но оказалось, если сидеть шесть и более часов, то риск окончания жизни повышается на 40% в ближайшие 15 лет. Ученые успокоили мужчин. Для них риск меньше, всего 20%, угроза ранней смерти в большей степени относится к прекрасному полу. Работа в офисе не позволяет активизировать мышцы и сжигать калории. Не вырабатываются энзимы, которые возникают при физических нагрузках. Замедляется обмен веществ, что приводит к болезням сердца.

Медики объясняют эти проблемы изменением образа жизни. Многие люди практически не встают с места. Исследования показали, что в среднем человек в день сидит около 9,5 часов, тратя на это времени больше, чем на сон. Как констатируют ученые, достаточно нескольких лет такого образа жизни, чтобы возникли проблемы со здоровьем.

Врачи советуют снизить время сидячей работы до 3 часов и около 30 минут в день уделять физической активности, например чаще вставать и делать упражнения.

Новые тенденции в мире пластической хирургии

Тема омолаживания актуальна для всех женщин. Многие дамы и не против обращения к пластическим хирургам, но различные осложнения, грозящие в ходе неудачной операции, вызывают беспокойство и тревогу. Но так хочется подольше сохранить молодость!

Сейчас существуют различные способы вернуть себе былую привлекательность. Например, внутрикожное или подкожное введение нитей. Сами нити бывают со специальными якорьками или зазубриваниями для лучшей фиксации. Кожа натягивается и обвислость исчезает. Нити могут либо рассасываться, либо нет. Часто используются и те, и другие. Решение о выборе нитей принимает специалист, так как речь идет о пусть и пластической, но хирургии. Не всем клиенткам рекомендуется подобный способ. Если введение нитей противопоказано, лучше обратиться к классическому методу подтяжки.

Новые направления в этой сфере продолжают развиваться и внедряться в клиники красоты. Сейчас популярна радиочастотная липосакция, учитывающая всю специфику характеристик кожи. Проводят такую процедуру на подбородке, верхней губе, щеках, носогубных складках, а также на нижних веках и лбу. После анестезии электрод небольшого размера вводится с помощью шприца или через надрез, осуществленный скальпелем. Плюс этой процедуры в том, что пациенту не приходится после носить повязку.

Занимайтесь музыкой — не будете стареть

В поисках лекарства, дающего вечную молодость, ученые проводят самые разнообразные исследования. Например, они выяснили, что для сохранения молодости требуется освоить какой-либо музыкальный инструмент. Особенно, если вам уже исполнилось сорок пять лет. Музыканты, возрастной ценз которых составляет 45-65 лет, обладают лучшей памятью и хорошим выделением речи на фоне шумов, нежели люди, которые не владеют музыкальными инструментами.

По словам исследователей, регулярные занятия музыкой имеют преимущества для людей преклонного возраста. Чем старше человек, тем хуже у него память и восприятие речи на фоне шума. Музыка замедляет наступление этих признаков старости.

Люди с одинаковым уровнем слуха распознают речь по-разному. На тестирование ученые пригласили 18 музыкантов и 19 людей, не занимающихся музыкой. Испытуемых проверяли на оперативность визуальной и слуховой памяти, а также предлагали выделить речь на фоне шума.

Практикующие музыканты, которые начали учиться музыке в юном возрасте, показали лучшие результаты, чем обычные люди. Но визуальная память у двух групп оказалась примерно одинаковой.

Постоянная работа со звуками и запоминание музыкального узора развивает слух. Нервная система настраивается на определенное восприятие, в результате чего такой человек в старости сохраняет лучшие показатели.

Хотите похудеть — ешьте манго

Различные фрукты способствуют здоровью организма и уничтожению лишних кило. Диетологи предлагают сбросить вес этим летом, потребляя витамины, содержащиеся в манго.

Во фрукте содержится множество самых разных питательных веществ и клетчатка. Мощный антиоксидант бета-каротин великолепно оберегает клетки от свободных радикалов. И не забываем, что употребляя манго, человек повышает свой иммунитет.

Манго прекрасно утоляет голод, а множество питательных элементов не позволит организму испытывать в чем-либо дефицит. Вместо того чтобы в перерыве поглощать бутерброды или пирожки, лучше перекусить манго. По крайней мере, так рекомендуют эксперты.

Не следует потреблять фрукты килограммами. Одного манго достаточно для одного дня. Организм получает витамины С и В, а благодаря содержащимся в манго минералам и кальцию, укрепляет кости.

Дополнительным достоинством фрукта можно назвать соединение ликопин. Результатом регулярного употребления манго является защита ДНК, предотвращение болезней глаз и сердца, а так же замедление атеросклероза.

При манговой диете не только сбрасывается вес, но и кожа начинает светиться здоровьем.

Придумана уникальная методика отказа от сигарет

Теперь даже заядлые курильщики смогут отказаться от своего вредного пристрастия. Уже придуманы пластиковые ингаляторы без никотина, которые помогают бросить курить. Итальянские ученые из Университета Катании пригласили 120 добровольцев, желающих бросить курить, и разбили их на две группы. Одни пользовались стандартной методикой отказа от сигарет, а другим были предложены пластиковые ингаляторы. Ошеломительной разницы заметно не было, но исследователи обратили внимание на то, что участники эксперимента, использовавшие ингаляторы проявили большую результативность, чем другая группа.

Статистика эксперимента такова: курильщики с тяжелой зависимостью от никотина продемонстрировали 66,7% показатель в группе отказа от курения. Люди, пользующиеся стандартной методикой, показали 19,2%.

Ученые пришли к выводам, что тем курильщикам, которые этой вредной привычкой реализовывали свою поведенческую стратегию, пластиковые ингаляторы помогли в стремлении бросить курить.

В детских лагерях не будет шоколадных батончиков и газированных напитков

Летние оздоровительные лагеря решили проводить новую политику в отношении питания для детей. Российским детям будет запрещено употреблять колу, а также конфеты и прочие продукты, которые Роспотребнадзор признал неполезными. В меню летний лагерей будет входить большое количество овощей, рыбы и пищи с содержанием белка.

Стоимость путевок увеличилась, так как теперь приходится выделять больше средств на содержание одного ребенка в детском лагере. Например, Москва вынуждена выделять в день на одного школьника около 200 рублей. Но Роспотребнадзор напоминает, что существуют еще различные дотации и компенсации.

Представитель Роспотребнадзора заявил, что летние лагеря еще не до конца готовы к приему детей. Особенно «проблемными» оказались оздоровительные учреждения в Хабаровском крае, на Чукотке, а также в Новосибирской и Ульяновской областях. Наиболее популярными являются летние лагеря, находящиеся в Приморском и Краснодарском краях.

После утверждения полезного рациона питания, в лагерях будет проводиться санитарная обработка от клещей.