Медитация наполовину снижает вероятность получить инфаркт или инсульт

Трансцендентальная медитация – особая техника расслабления вошла в моду благодаря легендарной группе The Beatles. Она благотворно влияет на сердце человека и сокращает риск смерти от инсульта или инфаркта на 50%.

При медитации человек впадает в особое состояние, повторяя определённые слова. Находясь в этом состоянии, восстанавливаются нормальное кровяное давление и уровень холестерина.

Доктор Норманн Розенталь из Национального института считает эту методику интересной и требующей дополнительного исследования, так как существует достаточно большое число различных нетрадиционных методов лечения, но именно этот способен увеличить продолжительность жизни.

Как говорят эксперты, к болезням сердца приводит стресс, с которым человек может прекрасно справиться, регулярно медитируя.

Учёными из Медицинского колледжа Висконсина проводилось исследование с участием 201 человека, страдающих от сужения сердечных артерий. На протяжении девяти лет часть добровольцев наряду с традиционным лечением применяли трансцендентальную медитацию, а другая часть – соблюдали диету и следовали рекомендациям врачей относительно упражнений.

Выяснилось, что те, кто медитировал во время лечения, сократили шансы получить сердечный приступ на 47% в сравнении с группой, придерживающейся традиционного лечения.