Причина тучности подростков кроется в дефиците витамина D

В последние годы проблема детского и подросткового ожирения приобрела масштабы эпидемии. Это может привести к массовому развитию диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и др. По мнению американских ученых, причиной этого отчасти является недостаток витамина D.

Мышечная сила тесно связана с этим витамином, нехватка которого не позволяет подросткам увеличивать физическую активность и вести здоровый образ жизни. Выработка витамина осуществляется кожей в ответ на воздействие солнца. Он также присутствует в яйцах, рыбе, хлопьях и молочных продуктах.

Исследователями было изучено состояние здоровья у 68 полных подростков на наличие в организме витамина D. В результате у всех девушек и у 91% парней наблюдался низкий уровень данного витамина. Специалисты настояли на приеме подростками с дефицитом еженедельно по 50000 МЕ витамина D в течение 6-8 недель, а подростками с нехваткой — 800 МЕ ежедневно в течение 3 месяцев. По истечении этого времени у 43% молодых людей был взят повторный анализ крови. И хотя уровень витамина D у всех подростков повысился, лишь 28% участников удалось добиться нормальных показателей.

Одним словом, восполнить дефицит с помощью добавок не получилось. Скорее всего, это объясняется тем, что витамин D расщепляется в жировых отложениях. Несмотря на это, ученые настоятельно рекомендуют продолжать прием витаминных добавок, поскольку это может помочь уменьшить риск развития связанных с ожирением заболеваний.