Шесть новых умных способов снизить вес

Как похудеть и не набрать лишний вес снова? Этот вопрос волнует многих женщин, садящихся на диету. Следуя нашим шести советам, вы снизите шансы повторного набора веса! Планируйте результат заранее и балуйте себя низкокалорийными, но вкусными блюдами.

Уменьшение калорий в своем рационе может быть довольно сложной задачей. Однако вы можете приятно провести время со следующими 6 новыми умными советами по снижению веса. Будьте в курсе новейших рекомендаций, предлагаемых авторитетными диетологами, и выберите лучшие варианты питания без исключения ваших любимых закусок и ингредиентов из своего меню. Перейдите на пищу, которая даст вам все необходимые питательные вещества, и незаметно меняйте свой образ жизни. Так вы с легкостью создадите стройную фигуру и приобретете здоровье.

1. Никогда не распаковывайте больше одной коробки с закуской

Это один из новейших приемов для похудения, который предлагают диетологи. Для того чтобы избавить себя от соблазна, просто не распаковывайте коробки с вкусными, но вредными продуктами. Если вы пренебрегаете этим способом, борьба с привычкой жевать будет сложной. Изменяйте свои привычки в питании и убеждайтесь, что объем талии сокращается.

2. Не пейте ароматизированные кофейные напитки

Самое время пересмотреть свои привычки питья. Эксперты-диетологи советуют делать выбор в пользу неприправленного кофе вместо кофе фраппе или любых похожих напитков. Они могут разрушить ваш проект по похудению. Эти напитки содержат лишние калори, сахар и другие совсем не полезные для здоровья ингредиенты. Сэкономьте сотни калорий и держите ваш обмен веществ на максимальной скорости, употребляя обычный кофе с небольшим количеством обезжиренного молока.

3. Замените коровье молоко миндальным

Это довольно простое изменение ваших привычек в питании, совсем несложное, однако результат будет просто потрясающим. Миндальное масло и молочко содержат невероятно мало калорий и препятствуют увеличению веса. Включите эти продукты в свои основные рецепты главных блюд, соусов и десертов. Сэкономьте до 50 калорий на чашку с этой простой стратегией по потере веса.

4. Обрезайте корочки с хлеба

Верите или нет, этот на первый взгляд незначительный трюк поможет вам сэкономить сотни калорий. Срезайте корки с хлеба или пиццы, чтобы не получать лишние калории. Эта часть хлеба поглощает большую часть жира из сливочного масла или растительного масла, и представляет угрозу вашим планам по потере веса.

5. Добавляйте лед в коктейли вместо молока

Наслаждайтесь удивительным вкусом полезных для здоровья коктейлей и изгоняйте лишние калории из вашего рациона с этой простой заменой. Возьмите кубики льда, а не молоко или сливки, чтобы сделать фруктовый коктейль. Этот простой трюк не поставит под угрозу восхитительный аромат богатого витаминами фруктового напитка, поэтому имеет смысл освоить эту привычку. Избавляйтесь от лишних килограммов с удовольствием.

6. Замените сахар корицей

Ешьте ваши любимые хлопья с чайной ложкой корицы, а не с сахаром, как вы это привыкли делать. Корица добавит неземной вкус вашему завтраку. При этом она содержит очень мало калорий и стимулирует обмен веществ. Выбирайте те продукты питания, которые помогут вам сохранить или даже улучшить вкус любимых блюд, но при этом обеспечат ваш организм антиоксидантами и витаминами.