10 преимуществ паровой терапии для здоровья

Паровая терапия традиционно использовалась для лечения различных распространенных заболеваний. Большая часть мира убедилась в ее эффективности в облегчении симптомов простуды во время пандемии COVID-19.

В этой статье будут представлены терапевтические преимущества паровой терапии.

Удивительные преимущества паровой терапии

Очищает носовые ходы

Вдыхание пара помогает разгрузить носовые пути и облегчает дыхание.

Многочисленные исследования показали влияние паровых ингаляций на пациентов, страдающих аллергическим ринитом. Считается, что вдыхание пара при температуре 40–45°C эффективно разжижает слизь.

Снимает застой в груди и облегчает дыхание

Вдыхание пара обеспечивает облегчение респираторного стресса из-за скопления мокроты. Это недорогое и эффективное средство от заложенности грудной клетки и хрипов.

Снимает головную боль

Паровые ингаляции помогают избавиться от заложенности носа из-за слизи. Это поможет легче дышать и может косвенно облегчить головную боль.

Улучшает состояние кожи

Паровое воздействие помогает очистить кожу и избавиться от угрей и прыщей. Она также помогает открыть поры и прочищать их, тем самым очищая кожу.

Паровая терапия также помогает увлажнить кожу и увеличить поглощение средств по уходу за кожей.

Примечание. Пар может раздражать и вызывать покраснение у людей с чувствительной кожей.

Подготавливает волосы к процедуре

Воздействие пара также помогает открыть кутикулы волос, что позволяет маслам и средствам по уходу за волосами проникать глубоко в стержень. Оно также увеличивает приток крови к коже головы и питает ее.

Выводит токсины

Поскольку паровая терапия помогает открыть поры кожи, она может привести к выведению токсинов из кожи.

Снижает стресс

Паровая терапия помогает снизить воспалительные реакции в организме и уменьшить беспокойство. Она успокоит нервы и уменьшит стресс.

Уменьшает болезненность мышц и расслабляет скованность суставов

Паровые ванны могут увеличить приток крови к мышцам и уменьшить скованность и болезненность. Он также помогает устранить выработку токсинов из-за мышечной массы и успокаивает боли в суставах и мышцах.

Способствует снижению веса

Воздействие пара помогает больше потеть, что может способствовать снижению веса.

Поддерживает здоровье влагалища

Распаривание влагалища полезно при ряде заболеваний, с которыми могут столкнуться женщины. Например, он помогает уменьшить сухость и раздражение у женщин в период менопаузы. Паротерапия также может способствовать заживлению влагалища после родов за счет увеличения притока крови к этой области.

Как использовать паровую терапию

Вот два наиболее распространенных способа, как провести паровую терапию в домашних условиях:

Приняв паровой душ

Паровой душ можно принять дома или в парилке. Паровая баня или сауна спроектированы так, чтобы быть герметичными и сохранять более 95% влажности в помещении.

Используя миску с горячей водой

Вы можете пойти традиционным путем и использовать горячую воду в миске для вдыхания пара в дыхательных целях.

• Вскипятите 2 стакана воды.
• Налейте эту воду в большую миску.
• Накройте голову полотенцем и получите пар из миски.
• Вдыхайте пар в течение 10–15 минут.

Побочные эффекты паровой терапии

Существует очень мало рисков, связанных с паровой терапией. Обычно она считается безопасной и доступной. Тем не менее, это может привести к случайным ожогам, если вы не будете осторожны с температурой, особенно у детей.

Вопросы и ответы о паровой терапии

Можно ли использовать паровую терапию при лечении COVID-19?

Да, вдыхание пара может временно облегчить заложенность носа, боль в горле и грудной клетке.

Парная и сауна – это одно и то же?

Нет. В паровых банях используется пар, получаемый при нагревании воды, тогда как в саунах используется сухое тепло, получаемое при нагревании камней.
______

Паровые ингаляции и паровые ванны – это старинные средства от распространенных заболеваний. Они обладают широким спектром преимуществ: от улучшения сна до более чистой кожи и избавления от простуды. Однако важно соблюдать осторожность и поддерживать правильную температуру пара.

Очень высокие температуры могут вызвать травмы органов дыхания и случайные ожоги кожи.