Стрип пластика

В последние годы популярность такого вида танцевального искусства, как стрип пластика, становится все более и более популярной. Многие часто ассоциируют стрип пластику со стриптизом, воспринимая его не как эротический танец или искусство, а просто как раздевание под музыку, с совершением определенных телодвижений. В отличие от стриптиза, стрип пластика не подталкивает к раздеванию как таковому. Суть этого вида танца заключается в том, чтобы снять и убрать у женщины телесные зажимы и блоки, которые выражаются в психологических комплексах относительно своей внешности, походки, манеры поведения и тому подобное. Телесно ориентированная психотерапия делает особый акцент на том, чтобы научить клиентов лучше чувствовать свое тело, доверять ему и любить его. А поскольку тело и душа неразрывно связаны друг с другом, то, по мере того, как женщина учится владеть своим телом, она учится лучше понимать и принимать себя. Принимать и любить, несмотря на лишние килограммы и сантиметры.

Особенность танцев в стрип пластике заключается в том, что движения тела выполняются на разных уровнях и в разных позах – сидя, стоя, лежа. Причем их выполнение требует от танцовщицы максимальной гибкости и пластичности, чтобы амплитуда движений то возрастала, то убывала незаметно для наблюдателей и выглядела для них абсолютно естественно. Если pole dance требует высокого уровня физической подготовки, т.к. танцовщице приходится выполнять сложные движения, нередко вися вниз головой и держась за шест обвитыми вокруг него ногами, в стрип пластике такой сложности движений не предусмотрено. Для разогрева выполняются упражнения на растяжку, т.к. нужно иметь определенный уровень гибкости. Нужно растянуть внутренние мышцы бедра, выполняя шпагаты, выпады, перекаты по горизонтали.

С технической точки зрения, в движениях по стрип пластике можно отчетливо различить элементы восточного танца, в частности, описание бедрами восьмерок по горизонтали и вертикали, удары бедром, движения мышцами живота. Какая-то часть тела остается неподвижной, зато такая неподвижность только подчеркивает изящество движений другой части. Например, бедра могут быть неподвижными, когда верхняя часть тела – грудь, плечи и руки имеют разную амплитуду движений. Все движения совершаются плавно, с эффектом растяжения определенной группы мышц, заметно подтягивая и тонизируя их. При выполнении движений на полу требуется разрабатывать мышцы бедер, живота, ягодиц. Если повысить скорость вращательных движений, то такая скорость требует выносливости сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Так что, если позаниматься стрип пластикой несколько месяцев, можно забыть о жирке на ребрах, животе и бедрах. Примечательно, что движения, выполняемые во время танца, не требуют выраженных физических усилий, однако они оказывают мощное жиросжигающее действие. Сочетая движения разной амплитуды и скорости, можно добиться заметно похудения как раз в проблемных местах –талии, бедрах, подтянуть грудь. Девушки и женщины разного возраста, занимающиеся стрип пластикой, отмечают, что у них улучшилась осанка, в походке появилась грациозность и легкость, а в глазах-блеск и уверенность в себе. Поэтому стрип пластика рекомендуется в первую очередь не столько для улучшения фигуры, сколько для повышения самооценки и пластичности тела, раскрытия новых граней в себе. Тем более, что мужчины любят девушек, которые могут завести их одним взглядом и уверенными движениями тела, не обязательно с эротическим подтекстом.

Автор: Azumi Nitta