Тайриз Гибсон делится секретами своей диеты и программой физических упражнений, которые помогают ему оставаться в великолепной форме

Для звезд и знаменитостей очень важны внешность и имидж, которые способствуют их популярности. На это прилагается максимум усилий и средств. Тайриз Гибсон очень популярен благодаря красивому телу и возможно его секреты и рекомендации помогут и вам достичь заветной мечты – идеальной подтянутой фигуры.

Тайриз сыграл в последней части «Трансформеров 3: Темная сторона Луны» и привлек к себе много внимания благодаря выбранному стилю и великолепному телу. Что же помогло ему достичь такой формы и пройти кастинги на эту роль?

В своем интервью Тайриз сказал, что всегда готов к очередной роли и ему не нужно специально готовиться и упорно работать в сжатые сроки над своим телом.

Бесспорно, Тайриз Гибсон обладает хорошей наследственностью, что в свою очередь помогает ему так выглядеть в 32 года. Кроме этого, он занимается регулярными физическими упражнениями. Тайриз говорит: «Существует поговорка: будь готов – всегда готов. Я люблю бегать не менее 5 миль в день, также прорабатываю зоны рук, живота, груди. Люблю разнообразные упражнения».

Кроме регулярных упражнений Тайриз также придерживается определенного режима питания, что не так то и легко, как утверждает знаменитость: «Самая сложная задача, придерживаться определенного рациона».

Его полезная диета состоит из нежирных блюд. Например, печеная курица, рыба, свежие салаты. Однако сам Тайриз утверждает, что иногда сложно устоять перед «соблазнами», например, сладостями.

Он говорит: «Я люблю шоколадных черепах. Это мои любимые сладости. Также люблю Kit Kat, Snickers. Это не значит, что я ем их каждый день, но иногда срываюсь».

Актер утверждает, что поддерживал себя в отличной форме не для того, чтобы специально заполучить какую-то роль – это его стиль жизни.

Вряд ли ему удалось бы получить роль в 3 части «Трансформеров: Темная сторона Луны», если бы не привычка поддерживать себя в отличной форме и следить за телом и здоровьем. Исполнительный продюсер франшизы Майкл Бей, которого знаменитая актриса Меган Фокс однажды назвала «Гитлером» из-за его строгого отношения к актерам, не позвал бы в картину актера с заурядными внешностью и талантами.

Когда то у Гибсона были проблемы с лишним весом, он перестал смотреться в зеркало и полностью игнорировал проблему. Несмотря на это, его приглашали сниматься в кино, и он полностью закрыл на проблему глаза, становясь все более глухим к критике и окружающим. Он носил мешковатую одежду, ленился и не задумывался о ситуации. Рядом не было никого, кто бы сказал, остановись, задумайся, посмотри на себя!

Но нашелся человек, который сделал это – сказал, и остановил. После этого Гибсон стал еще более успешным и привлекательным. Он изменил свою жизнь, окружение, и справился с проблемой.

Сейчас он регулярно посещает спортзал и выполняет физические упражнения. Своим поклонникам он рекомендует следующее:

1. Вы выглядите так, как себя чувствуете. Поэтому старайтесь настроиться на позитив и найти хорошее в окружении.

2. Все в ваших руках: как только вы захотите добиться желаемого, вы сможете этого достичь.

3. Работайте в собственном темпе. Разработайте собственный подход. Скажите себе: я буду пробегать 2 километра в день и не сдавайтесь, пока не получите результатов.

У каждой знаменитости есть своя специальная программа упражнений наряду с разработанным режимом здорового питания. Воспользуйтесь их примером и продумайте собственный рацион и программу физических упражнений. Правильное питание улучшит состояние здоровья, позволит сбросить лишний вес, что придаст уверенности в себе и собственной внешности. Проработайте рацион, которого вы действительно сможете придерживаться, а не какие строжайшие рамки, которые вам все время будет хотеться нарушить.

Ирина Мирончук