Отёки ног

Отёки ног – это следствие скопления жидкости в мягких тканях.

Отёк ног

Их причиной может являться серьёзный недуг такой, как например:
• сердечно-сосудистое заболевание;
• патология конечностей;
• нарушение обмена веществ;
• варикоз;
• артрит;
• заболевание почек;
• сахарный диабет;
• плоскостопие.

Но и у вполне здоровых людей могут отекать ноги. Часто к этому приводят:
• избыточное потребление воды;
• лишний вес;
• привычка есть солёную пищу;
• неактивный образ жизни;
• большие нагрузки на нижние конечности;
• побочное действие принимаемых препаратов;
• беременность;
• травмы и укусы насекомых;
• аллергическая реакция;
• неудобная обувь.

Иногда справиться с отёками помогают простые упражнения:
1. Вращение ступнями по часовой стрелке и против неё.
2. Выполнение перекатов с пятки на носок и обратно.
3. Сжимание и разжимание пальцев на ногах.
4. Ходьба на цыпочках.

Кроме того, очень эффективны: массаж ног, контрастные ванны (противопоказаны при проблемах с венами), отдых в лежачем положении с валиком под ногами, применение лечебных колготок, компрессы изо льда.

Существует также масса народных методов снятия отёчности: растирать ноги смесью из яичного желтка, скипидара и уксуса; принимать ванны с морской солью; делать компрессы из листьев бузины, берёзы; пить мочегонные сборы, отвар петрушки, льняных семян или инжира, чай с мятой и мелиссой.

Относиться к такому симптому, как отёки ног, нужно очень серьёзно. И если они становятся постоянным спутником, необходимо немедленно нанести визит врачу, чтобы выяснить их главную причину.

Автор: Оксана Третьякова

«««

»»»

Комментарии: 6

  • Отеки вещь неприятная и часто болезненная, конечно нужно лечить основное заболевание, но доказано, что часто, венозные нарушения связаны с наследственностью, так что лечение в основном симптоматическое. Лучше не допускать возникновения болезни, заниматься спортом.

  • Столкнулась с отеками при беременности. Первый раз отеки начали появляться при стоянии у теплой плиты и быстро проходили. А вот вторая беременность припала на весну-начало лета. С первыми теплыми деньками ноги распухали очень сильно, прямо стать на них не могла. С утра просыпалась с легким отеком, а уже через 20 минут нога становилась похожа на воздушный шар. Никакие таблеточки не помогали.

  • Не считая беременности, отеками практически не страдала. Было время, когда на работе приходилось много-много ходить, особенно в ночные дежурства. Вот тогда отекали ноги от усталости неимоверно.

  • У меня тоже подруга при беременности отекала просто ужасно. Причина была в том, что одна почка практически не функционировала, была пережата. Ей назначали почечные чаи пить, поменьше жидкости и упражнения в течение дня. Главное при этом чтоб обувь не создавала лишних неудобств, не зажимала, не давила.

  • Раньше страдала от проблемы отеков ног. Просто не знала, как с этим бороться. После рабочего дня ступня становилось похожей на шар. Усталость и тяжесть тоже давали о себе знать. Отеки прошли после того, как я стала больше отдыхать. Теперь регулярно хожу на массаж, и даже забыла, что такое отеки.

  • Отеки бывают иногда после работы в жаркие дни. Особенно, если пришлось задержаться дольше обычного. Спасаюсь массажем, могу сама сделать, может муж помочь. Сразу становится легче. Просто массирую круговыми движениями снизу вверх с обычным увлажняющим кремом. И на ночь чай уже не пью конечно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *