Секреты красоты для женщин элегантного возраста

Женщина может быть красивой в любом возрасте. Это – истина. Однако с возрастом представительницам прекрасного пола нужно уделять уходу за собой немного больше времени. Плюс, соблюдать некоторые правила.

Один из секретов красоты – полноценный сон. Если в двадцать вы могли спать всего несколько часов, но при этом выглядели свежей и отдохнувшей, то после сорока этого явно недостаточно. Продолжительность ночного отдыха должна быть не менее восьми часов. Старайтесь лечь в постель не позже одиннадцати.

Женщины элегантного возраста с грустью наблюдают, как на теле начинают появляться лишние килограммы. Постарайтесь контролировать собственный аппетит, но голодать ни в коем случае нельзя. Употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой и белками. Купите чай для похудения на turboslim.ru, он поможет избавиться от избыточного веса и не принесет вреда организму.

Старайтесь употреблять много воды, как минимум два литра в сутки. Лучше всего подойдет минералка без газов или бутилированная питьевая вода. Чтобы не перегрузить почки и избежать отеков, пейте небольшими глотками.

Уделяйте больше времени уходу за лицом. Даже если вы очень устали, непременно снимите макияж перед сном и наложите на лицо питательный крем. Два раза в неделю балуйте кожу масками на основе меда или кисломолочных продуктов. Чтобы дерма стала более эластичной, можно купить мезороллер на lora-beauty.ru и самостоятельно делать процедуры. Это – прекрасная альтернатива посещению салона.

Регулярно занимайтесь любовью, это способствует вырабатыванию эндорфина. Данный гормон прекрасно укрепляет иммунную систему и великолепно снимает стресс.

Даже если вы никогда не занимались спортом, начните посещать бассейн или фитнес-центр. Физические нагрузки укрепят мышцы, улучшат тонус кожи и прекрасно поднимут настроение. Если нет возможности ходить в спортивные центры, просто гуляйте на свежем воздухе.

Красота женщины – это и ее локоны. Не ограничивайте уход за шевелюрой лишь ежедневным мытьем, приобретите средства от выпадения волос на expertvolos.ru, два раза в неделю делайте маски и массируйте кожу головы. Это позволит локонам оставаться блестящими и здоровыми.

Если вы курите, то бросайте эту привычку. Никотин – враг женской красоты. В крайнем случае, можно перейти на безвредные электронные сигареты.

Чаще улыбайтесь и старайтесь ко всему относиться позитивно.

Комментарии: 2

  • А все склоняется к тому, что заботиться о себе нужно начинать как можно раньше. Вести правильный и здоровый образ жизни, заниматься спортом, регулярно ухаживать за кожей и поддерживать ее и себя в должной форме. Это рекомендации для дам постарше и маленький намек для молоденьких девушек, которые еще не ощущают особой необходимости в уходе за собой.

  • Лишние килограммы, как показал мой опыт общения с женщинами элегантного возраста, не показатель перехода в другое состояние. Некоторые так мечтали, что хоть после сорока у них появится некое подобие животика… Ан нет, не появился ни животик, ни лишние кг.